Костёр 1991-09, страница 27

Опорная нога слегка согнута и стоит на всей стопе, не отрывая пятки. (Фото 2.) Дрижение делается на выдохе. Возвращение в исходное положение делается по принципу «зеркального возврата», т. е. по обратной траектории исполнения удара.

Боковой выброс ноги.

Из исходного положения впереди стоящая нога поднимается и в согнутом положении подтягивается к корпусу так, чтобы само колено было направлено в сторону направления стопы опорной ноги. Одноименная рука в это время идет за ногой, а другая рука движется навстречу и уходит под локоть одноименной руки. (Фото 3.) Движение делается на вдохе.

Затем резким разгибом и включением бедра поднятая нога выбрасывается вперед так, чтобы напряженная стопа была развернута параллельно плоскости пола. Одноименная рука следует за ударом ноги, другая рука немного уходит назад.

Обе руки находятся в нагряжен-ном состоянии, укрепляя конструкцию удара. (Фото 4.) Движение делается на выдохе. Возвращение в исходное положение делается по принципу «зеркального» возврата.

Выброс ноги по дуге.

Из исходного ^положения центр тяжести тела переносится на впереди стоящую ногу. Другая, согнутая в колене нога поднимается вверх так, чтобы колено было обращено вперед, а сама нога находилась, по возможности, в плоскости, параллельной полу. Руки в это время немного подаются в сторону, одноименную опорной ноге. (Фото 5.) Движение делается на вдохе.

Затем резким разгибом и выбросом ноги по дуговой траектории исполняется непосредственно удар подпаль-цевой подушечкой напряженной стопы. Руки в это время подаются в сторону, противоположную удару. Одноименная с атакующей ногой рука отмашкой уходит за эту ногу, другая же остается на линии атаки. Обе руки напряжены. (Фото 6.) Движение делается на выдохе. Возвращение в исходное положение делается по принципу «зеркального возврата».

Прямой задний выброс ноги.

Из исходного положения впереди стоящая нога поднимается и в согнутом положении подтягивается к корпусу так, чтобы колено было обращено по направлению опорной стопы. Корпус в это время разворачивается назад с поворотом опорной стопы на 90°. Руки не меняют положения. (Фото 7.) Взгляд направлен по линии атаки. Движение делается на выдохе.

Затем резким разгибом и выбросом ноги выполняется непосредственно удар пяткой напряженной стопы. (Фото 8.) Движение делается на выдохе. Возвращение в исходное положение делается по принципу «зеркального возврата».

А. А. ЛОГИНОВ, президент отделения в СССР Лондонской академии воинских искусств Саймона Лау Фото А. Соколова

ШНИМАНИЕI КОНКУРС! ВНИМАНИЕ!

I «Костер» совместно с СПО (ФДО) СССР в 1992 году про-| водит игру-конкурс «Снова пляшущие человечки» или «Новое I приключение Шерлока Холмса».

I Победителей ждут награды: поездка в Англию, на родину знаменитого сыщика, путевки в «Артек», подарки, дипломы.

Письма участников игры будут публйковаться в журнале. | Игра-конкурс начнется с первого номера журнала и будет г? идти весь год.

| Будущим участникам можем сообщить, что в наши руки по-6 пала уникальная переписка, которую вели Шерлок Холмс и его | друг доктор Ватсон в последние годы своей жизни. На наш взгляд, эти письма представляют большой интерес для любите-

■

й лей распутывать сложные истории. Вот одно из этих писем.

Бейкср-стрит, 221-6 Лондон

17 марта 1894 года

*

Дорогой Шерлок Холмс! Вы, вероятно, слышали легенду о кладе, зарытом близ за. ка Грин-вуд? Недавно мне в руки попало преинтереснейшее сообщение. В нем не только говорится, что за клад был спрятан (древние, очень ценные рукописи и карты времен Карла I), но и рассказывается, что недавно в библиотеке замка обнаружены копии надписи, сделанной на стене и уничтоженной в дальнейшие вречена при ремонтахНайдена также разорванная карта, вернее план, явно имеющий отношение к тайне. Посылаю

Вам клочки карты и тщательно'перерисованную надпись...

Итак, юные детективы, получив в следующем году первый номер «Костра», включайтесь в конкурсную борьбу.