Сделай Сам (Огонек) 1994-05, страница 72

Г. Олетин

самоделыцику и радикулит не страшен

здоровье — это здорово!

«Шлепнулись — и стали тонуть. Спасения не было... Мы непременно погибли бы, если бы не удивительная сила моих рук. Схватив себя за косичку... я приподнял на воздух и себя, и своего коня... попробуйте проделать это сами».

р.Э. РАСПЕ «Приключения барона Мюнхгаузена»

Остеохондроз позвоночника, особенно пояснично-крестцового отдела, является весьма распространенным заболеванием. В основе внешних проявлений болезни лежит сложный комплекс нарушений биомеханических структур позвоночного столба и обмена веществ в тканях этих структур. Нарушения эти вызываются в значительной мере гиподинамией, то есть недостаточной подвижностью, а следовательно, и недостаточной тренированностью и ослаблением мышечного корсета позвоночника — мышц, выполняющих стабилизирующую функцию (мышцы спины, брюшного пресса, ягодиц, длинные разгибатели бедра). При этом страдают межпозвоночные диски, выполняющие рессорную функцию, которая у человека в связи с завоеванием его пращурами прямой походки уже перегружена (давление внутри межпозвоночных дисков в положении лежа — 3,3 Krc/cbf, а в вертикальном положении тела — 6,5 кгс/слЛ). Уже одно это, а тем более дополнительные производственные или спортивные (подъем тяжестей, длительный бег) нагрузки могут привести к постепенному нарушению обменных процессов в веществе дисков, растрескиванию плотной оболочки, окружающей ядро, и к образованию в конце концов так называемых «грыж диска», способных сдавить нервный корешок и даже спинной мозг; нервы воспаляются — человек заболевает радикулитом

Для лечения от радикулита известен

обширный арсенал средств. Все лечение, однако, сводится к относительной нормализации биомеханических структур и обмена веществ в пораженных тканях, а поскольку известно, что питание межпозвоночных дисков осуществляется в результате диффузии извне соответствующих веществ, то очевидно, что необходимо облегчить проникновение питательных веществ в глубь ткани за счет декомпрессии дисков при разгрузке позвоночника. Больному предписывается постельный режим.

Для более глубокой декомпрессии дисков применяют растяжение позвоночника, которое осуществляют самыми различными способами. Обычно рекомендуют сделать дома перекладину и висеть на ней на руках. Дошел до этого и я. Повисев немного, обнаружил, что устал. Возник вопрос: что делать? Вспомнил, что несколько лет назад в журнале «Физкультура и спорт» (1986, № 6 и 1987, № 11) по этому вопросу спорили специалисты. Нашел эти журналы, перечитал статьи: «Как отдохнуть позвоночнику» С. Круглякова, «Сердитая реплика» Л. Оскотского, позвонил в местный магазин «Медтехника», выяснил, что до настоящего времени никаких приспособлений или устройств, похожих на упомянутые в этих журналах, у них не было, и стало мне очень обидно за страну, потонувшую в болтовне, забывшую о своих людях

И тут вспомнил про барона Мюнхгаузена, про то, как он себя за свои волосы из болота вытянул. Появилась уверенность, что и я смогу. И начал соображать. Мышление у меня, как у всех самодельщиков, произошедших от обезьян, где-то процентов на пятьдесят ручное, а под руками были самые обычные домашние предметы, и за пределы квартиры в связи с моей