Советы профессионалов 2003-06, страница 66
JL лi m вые платки, догольителоно укрепляющие конструкцию. Под I_урупы в планках сверля- отверстия 03,5 .. 4 мм, а в несущих досках — направляющие отверстия Длина планок, кроме край1 их. ра? на 4С0 мм, так что их копны нь 40 мм выступают за края несущих досок. Крайние же гланки тележки длиной 600 мм ьы-стугают за пределы несущик досок с обеих сторон на 100 мм. На фото 1 видно. что ha ати выс гулы удобно надевать ручки тренажеоа. Они необходимы также при выполнении многих физических упражнений. Мы предлагаем наиболее оптимальный. испытанный ра )мер тренажера но его раму и тележку можно делатс длиннее или короче Самая пюстая часть шт тренажера — это опорная рама, по которой движется тележка. Рама состой- из двух продольных брусков сечением 50x25 мм и длиной 16С0 мм дву> поперечных и двух накладных досок сечением 50x20 мм и длиной 600 мм а такж< четырех громежуочных поперечных перекладин размером 25x50x350 мм Расстояние между внешними боковыми гранями брусков рамы должно быть раз-н з 350 мм. Продольные бруски соединены поперечными промежуточными перекладинами установленными через равные промежутки и под наклоном 30е к брускам так, чтобы переклади ты были па-рагрлелпНп! основанию гри использова- Тэлежка Вид снизу Одна из первых моделей тренажера, в которой были исгользованы ролики для шнура вмон-ироранные в черхнюю погеречину Рис 1. Ось тележки с шарикоподшипниками №203
Дубовь й блок и его дет али Я Модель облегченного тоенаж* оа Iрегулировочное устройство снято) 46 Сориты проф°ссионалор №603 Паз и отверстие в перекладине для крепления блока Блок для шнура в рабочем полсжеиии. нии рамы в качестве приставной лестницы. К торцам боускоЕ коепят шурупами-саморезами поперечную доску длиной 600 мм. К ней и к брускэ!у приворачивают шурупами-сам эрезэми накладную доску с декоративнь,м вьрезом который нужен не толоке для облагораживания внешнею вида тренажера, но и для облегчения конструкции К верхней попереиной доске крепят также 6j оки или ролики. Чтобы их можно бшлс легке и быстос сиять в доскь сделаны nponnj ы — под болт и отверстие 018 г м - под гайку болта. Бпок, вставленный гайкой в-еред в ото отверстие (фото 7а), фиксируют в прорези доски в крайнем нижнем п эложении Когда мы создавали т0енажер тс не рассчитьвсли изготавливать самостоятельно блок, так как хотели использовать промышленный. Но он сказался дл° нас слишком дорогим. Гервый тренажер был сделан (фото 5) с роликами, оси котрых в виде болтов были вкруче -ны в поперечную доску с торцов. Но при этом доска должна быть сечением не 50х2С мм. а 100x25 мм Однажды один из наших умельцев принес блок, похожа i на металлический альпинистский, но выполненный иэ дуба. Мы установили е е в нашу конструкцию и подвергли тяжелому испытанию Новый дубовые блок экзамен выдержал «на отлично». Коргус этою блока делают из заготовки дли ной 100 мм, отрезанной ст доски сечением 50> 16 мм В ней на расстоянии 25 мм от торца нужне просверлив глухое |
