Пионер 1955-11, страница 78

Команда переходит на постепенное нападение, когда, быстрый прорыв по кольцу не удался. Такое падение терпеливо и точно умеют вести баскетболисты из сборной Чехословакии. Они спокойно разыгрывают мяч, а потом, постепенно няв нужные позиции, бьют по кор-е уже наверняка.

лучш

) удается,

когда игроки, получая земляют его, а сразу партнёру. Ведь отнят!

игрок только-только получил его от партнёра, особенно, если тот ударил

именно в эту долю секунды; сразу подбегай и резким ударом кисти подбивай мяч вверх, как показано па рисунке 5. В игре редко бывает

i прим

: передают

Учись бороться за мяч у шита (рисунок 6).

Здесь всё дело в том, чтобы занять наиболее выгодную позицию. Когда нападаешь, становись между защитниками и кольцом. Обороняешь своё кольцо,— тоже старайся встать между ним и противниками.

Обязательно побольше тренируйся в бросках по корзине - и с места и в дви-

дой: бросайте по очереди, пробегая цепочкой мимо корзины. Забросил мяч в кольцо, подхватил и передал его бегущему за тобой.

Забрасывайте мяч с разного расстояния и различными бросками: двумя руками- от груди; двумя руками снизу; от головы двумя руками; в прыжке двумя руками; одной рукой от плеча; одной рукой снизу; одной рукой — крюком над голо

вой. Рассмотрите рисунки на этой странице и постарайтесь точно, вое-, произвести эти движения.

Надо тебе сказать, Таня, что, если вся твоя тренировка будет проходить только на баскетбольной площадке, хорошего игрока из тебя не полу-

Ведь техника игры — это как бы наземная, видная часть здания. И это здание, как любое другое, должно держаться на прочном и широком фундаменте. О фундаменте, о том, как строить его, и говорил Н. Г. Озолнн. БГТО, уроки физкультуры в школе, утренняя зарядка — вот что необходимо' каждому юному спортсмену. К этому я советую тебе прибавить скакалку п кроссы. На кроссы выходите всей командой. Всё время меняйте в кроссе темп: полкилометра бегите медленно, потом метров сто очень быстро — наперегонки, а потом снова медленно. Это нужно, чтобы выработать умение делать быстрые рывки и развить так называемую скоростную выносливость — умение долго выдерживать напряжение больших скоростей. Для баскетбол-и-

бы хорошо.

Очень былс Таня, если бы ки в твоей и де вели спортивные дневники. Записывай туда очень коротко, что- делала -на тренировке, каких результатов добилась. Дневник показывай тренеру или учителю физкультуры. И мне было бы очень интересно познано-

"п™.

команды к зимним каникулам, я посмотрю их, и тогда мы поговорим о том, как дальше вести тренировки,

команда была самой лучшей.