Техника - молодёжи 1995-01, страница 14

Вначале занятия — разминка. Ее основа — точечный массаж биологически активных точек собственной головы. Комплекс акупунктурной гимнастики разработан Институтом востоковедения АН Узбекистана.

В чем смысл этого на первый взгляд бессмысленного нажатия на отдельные части тела? Вспомните Эдисона, который на вопрос, как ему удалось двумя ударами молотка починить забарахлившую машину, ответил: главное — знать, где и как ударить.

В биологически активных точках гораздо больше рецепторов, нежели в обычных. Часто через них проходит нерв или кровеносный сосуд, которые к тому же могут в этом месте пронизывать мышцы. Они чрезвычайно чувствительны к времени дня, перемене погоды, состоянию организма — способны значительно увеличиваться в размерах и менять электропроводность при болезни.

Массаж точек лица и головы позволяет улучшить кровообращение мозга, стимулировать отток лимфы и тем самым урегулировать давление, активизировать гипоталамус, гипофиз, ретикулярную и лимбическую системы. Применяются только указательный, средний и безымянный пальцы. При этом ни в коем случае нельзя уповать на силу, "втыкая" их в тело! Прикосновения про-

МЕДИЦИНА

ПРИХОДИТ

ВРАЧ С РУЖЬЕМ

БОЛЬНОЙ УБИВАЕТ ИЗ НЕГО БОЛЕЗНЬ

Продолжаем разговор о новой лечебной методике "Верни здоровье и молодость" (начало — в "ТМ" № 9).

Ее авторы — Мирзакарим НОРБЕКОВ и Лариса ФОТИНА

Она расположена на затылке, у наружного края трапециевидной мышцы. Проведите рукой чуть выше линии роста волос: там обнаружите небольшое углубление — это и есть искомое место. И, наконец, шестая, тоже парная, расположена у края козелка уха (рис.2).

Особенно насыщено биологически активными точками ухо — их насчитывается 170. Все они так или иначе связаны с важнейшими органами (рис.3) и при разных воздействиях могут не только ослаблять, но и усиливать ход их болезни. Поскольку в домашних условиях такие тонкие манипуляции выполнять нет возможности, ограничимся общим массажем. Итак, "обрабатывать" уши следует энергично (чтобы "горели"), 15 — 20 раз, в следующей последовательности:

— потягивание мочки сверху вниз;

— потягивание раковины от слухового прохода вверх;

— потягивание средней части раковины от слухового прохода наружу;

— круговые движения раковины по и против часовой стрелки.

Затем перейдем к упражнениям для глаз. Они полезны при повышенном внутричерепном давлении, гипертонии, неврозах. Каждое следует выполнить 10— 15 раз:

1) устремляем глаза вверх, стараясь "увидеть макушку изнутри", и вниз — "разглядеть собственную гортань";

2) легкие перемещения глазами вправо и влево;

3) круговые движения зрачков по и против часовой стрелки.

Теперь стоит заняться позвоночником. Но об этом — в другом номере. щ

поджелудочная железа, 22 — локоть, 23 — селезенка, 28 — шейный отдел позвоночника, 29 — плечевой сустав, 30 — лопатка, 31 — шея,

32 — точка "тхан-мон,"

33 — ягодицы, 34 — геморрой, 35 — наружные половые органы, 36 — мочеточник, 37 —

нижняя часть прямой кишки, 38 — пищевод, 39 — вершина козелка 40 —горло, 41 — нос, 42 — надпочечник, 43 — носовая полость, 44 — зрение, 45 — яичко, 46 — регулирующая дыхание, 47 — лоб, 48, 49 — точки анальгезии, 50 —

внутреннее ухо, 51 — миндалины, 52 — гиротензивная канавка, 53 - точка головной боли, 54 — почки, 55 — сердце, 56 — нижняя конечность, 57 — задняя поверхность ушной раковины.

изводятся подушечками, направление воздействия — строго вертикальное, без растирания (рис.1). Ощущение должно быть среднее между приятным и слегка болезненным. При правильном воздействии непременно наступит успокоение, ибо нервные окончания пальцев связаны с мозгом и нагрузка на них даже предотвращает склеротические заболевания.

Массировать нужно 6 основных точек. Первая — так называемый "третий глаз" — в центре лба (20 — 25 раз). Вторая, парная — крылья носа (массируется несколько минут). Третья — под нижней губой (здесь и далее массаж длится 1 — 2 минуты). Четвертая, парная — в височных ямках. Пятую найти нелегко.

На рис. 3 цифрами обозначены проекции частей тела на ушной раковине: 1 — пальцы стопы, голеностоп, 2 — матка, 3 — седалищный нерв,

4 — толстая кишка,

5 — аппендикс, 6 — тонкая кишка, 7 — диафрагма, 8 — рот, 9 — трахея, 10 — сердце, 11 — легкие,

12 — части туловища,

13 — зрение, 14 — язык, 15- глаза,

16 — пальцы кисти,

17 — запястья, 18 — колено, 19 — почки, 20 — живот, 21 —

ТЕХНИКА-МОЛОДЕЖИ 1 '9 5

12