Советы профессионалов 2006-03, страница 66
JL лi m вые платки, догольителоно укрепляющие конструкцию. Под 1_урупы в планках сверля- отверстия 03,5 .. 4 мм, а в несущих досках — направляющие отверстия Длина планок, кроме край1 их. ра? на 4С0 мм, так что их копны нь 40 мм выступают за края несущих досок. Крайние же гланки тележки длиной 600 мм ьы-ступают за пределы несущик досок с обеих сторон на 100 мм. На фото 1 видно. что ьа ати выс гулы удобно надевать ручки тренажеоа. Они необходимы также при выполнении многих физических упражнений. Мы предлагаем наиболее оптимальный. испытанный ра )мер тоенажьра но его раму и тэлежку можно делатс длиннее или короче Самая пюстая часть шт тренажера — это опорная рама, по которой движется тележка. Рама состой- из двух продольных брусков сечением 50x25 мм и длиной 16С0 мм дву> поперечных и двух накладных досок сечением 50x20 мм и длиной 600 мм а такж< четырех промежуточных пог.еоечных перекладин размером 25x50x350 мм Расстояние между внешними боковыми гранями брусков рамы должно быть раз-н з 350 мм. Продольные бруски соединены поперечными промежуточными перекладинами установленными через равные промежутки и под наклоном 30е к брускам так, чтобы переклади ны были па-рагрлелпНп! основанию при использова- Тэгежка Вид снизу Одна из первых моделей тренажера, в которой были исгогьзованы ролик/' для шнура вмон-ироранные в верхнюю погеррчину Рис 1. Ось тележки с шарикоподшипниками №203
Дубовь й блок и его дет али Я Модель облегченного тоенажк оа !регулировочное устройство снято) 46 Сориты проф°ссионалор №603 Паз и отверстие в перекладине для крепления блокэ Блок для шнура в рабочем положении. нии рамы в качестве приставной лестницы. К торцам боускоЕ крепят шурупами-саморезами поперечную доску длиной 600 мм. К ней и к брускэ!у приворачивают шурупами-сам эрезэми накладную доску с декоративнь,м вьрезом который нужен не толоке для облагораживания внешнего вида тренажера, но и для облегчения конструкции К верхней попереиной доске крепят также 6j оки или ролики. Чтобы их можно бшлс легке и быстос сиять в доскь сделаны nponnj ы — под болт и отверстие 018 г м - под гайку болта. Бпок, вставленный гайкой в~ере/: в ото отверстие (фото 7а), фиксируют в прорези доски в крайнем нижнем п эложении Когда мы создавали тоенажер. тс не рассчитьвсли изготавливать самостоятельно блок, так как хотели использовать промышленный. Но он сказался дл° нас слишком дорогим. Гервый тренажер был сделан (фото 5) с роликами, оси которых в виде болтов были вкруче -ны в поперечную доску с торцов. Но при этом доска должна быть сечением не 50х2С мм. а 100x25 мм Однажды один из наших умельцев принес блок, похожа i на металлический альпинистский, но выполненный иэ дуба. Мы установили е е в нашу конструкцию и подвергли тяжелому испытанию Новый дубовые блок экзамен выдержал «на отлично». Корпус этото блока делают из заготовки дли ной 100 мм, отрезанной ст доски сечением 50> 16 мм В ней на расстоянии 25 мм от торца нужне просверлив глухое |
