Костёр 1981-10, страница 44
СТИХИ ТВОИХ РОВЕСНИКОВ i. • ПРЫГУ В ДЛИНУ аи era в шагов. бега активно проталкивайся вперед на каждом нно активное проталкивание — на последних ух стр ,седаик"перед толчком. Ногу на толчок ставь бы-ловно бы опережая беговой ритм. Это движение о быть направлено вниз-вперед, стопа при этом на-:ена и оттянута вперед. Ставь ногу с передней части пы. Старайся «отскочить» от бруска вверх. Маховая га при толчке, полностью сгибаясь, направлена коленом верх. Туловище, помогая отталкиванию, тоже вытягивается ввер Оттолкнувшись, не торопись начинать движения в полете: толчок надо закончить полностью. лину разбега увеличивай постепенно, каждый раз на 2#шага. В течение одной тренировки выполняй до 15 прыжков. А V) ДЛЯ СПРИНТЕРОВ Учись правильно принимать низкий старт. На рисунке показано, как это делал знаменитый советский бегун, чемпион Олимпиады в Мюнхене Валерий Борзов. Из стартового положения, отталкиваясь в основном но-й, стоящей впереди, выпрямляйся вперед-вверх. Быстро >1неси при этом другую ногу, согнутую в колене, вперед поднимай стопу высоко над землей!), тремительно проталкивайся каждой ногой вперед, полностью ее выпрямляя. Заканчивай толчок стопой. Активно двиган руками. Принимая старт, туловище выпрямляй не сразу, а по-тепе ,лина такого разбега — 25—30 метров. И помни девиз: !М дальше — тем быстрее!» коледк* Невидимый художник Невидимою кистью Провел по краю неба — Нарисовал рассвет. Невидимый художник Дотронулся неслышно До тонких длинных веток И обагрил зарей. И стало так свободно, Легко, неповторимо, Когда поблекли звезды, И распустился день. Таня Слепова, 7 класс, Ф Ленинград ЩЕНОК Растет он сильным, озорным, Я каждый день играю с ним. Он — дрессированный щенок, Нести портфель он мне помог. Зову щенка: «Ко мне, Буян!» Он мчится, словно ураган. Когда он вырастет большим, Уедем на границу с ним. Мы ночью будем на посту Смотреть тревожно в темноту, Чтоб сквозь густой, глубокий мрак, В страну не мог пробраться враг! Света Яковлева, 6 класс, Чебоксары |
