Сделай Сам (Знание) 2003-03, страница 84

ку был признан официальной медициной.

Сущность точечного массажа состоит в надавливании (или прессации) на точки акупунктуры пальцем (или несколькими пальцами). Этот метод сводится к механическому раздражению небольших участков кожи — так называемых биологически активных точек, пронизанных наибольшим количеством нервных окончаний. Стимулирование этих точек нажатием пальцев (иглами или теплом — мы не рассматриваем) вызывает высвобождение эндорфинов, которые представляют собой химические вещества, блокирующие боль. В результате боль проходит, а приток крови и кислорода в нужную область увеличивается. Это вызывает расслабление мышц и способствует лечению. Важнейшим из преимуществ точечного массажа является его относительная безопасность, даже если вы никогда не пользовались им раньше. В этой связи можно порекомендовать следующие, известные науке точки для снятия зубной боли.

Следуйте инструкциям и обращайте внимание на меры предосторожности при проведении точечного массажа.

Возникает вопрос, как же найти нужную точку? Чтобы помочь вам в этом, некоторые биологически активные точки показаны на рис. 3. Ниже вы прочтете описание их местонахождения (например, углубление или выступ кости). Для нахождения биологически активных точек необходимо пользоваться анатомо-топографическими признаками (бугорки, связки, мышцы, кости и пр.).

Точки, расположенные вблизи костей, обычно находятся в углублении, мышечные ~ на узтах или выпуклостях. Точка — это наиболее болезненное место при надавливании пальцем на определенный участок тела. По мере развития точечного массажа каждая из точек получила у китайцев название. Воздействуя на нее, необходимо максимально расслабиться, дыхание должно быть ровным и глубоким. Выполнять точечный массаж можно как самому, так и окружающим вас людям.

Сила давления на точку зависит от ваших ощущений. Давление должно быть достаточно сильным, чтобы ощущать его действие — другими словами, вы должны чувствовать нечто среднее между приятным, энергичным нажатием и настоящей болью. Чем более развиты мышцы, тем

Рис. 3. Биологически активные точки для снятия зубной боли точечным массажем.

большее давление вы должны прикладывать.

Выполнять давление можно средним пальцем — он самый сильный и самый длинный, он лучше всего приспособлен для точечного массажа. Большой палец тоже силен, но ему иногда не хватает чувствительности. Если ваши руки вообще слабые и вам трудно совершать давление пальцами, вы можете использовать суставы или кулаки, косточки от лесных орехов, ластик и т. д.

Сеанс точечного массажа не должен превышать одного часа. Никогда не воздействуйте на одну точку более 10 минут и не работайте с одной областью, например, с лицом дольше 15 минут. Не прикладывайте давление непосредственно на место кожного повреждения, язвы или воспаления, недавно затянувшийся рубец. Следует настороженно относиться к массажу беременным женщинам, лицам, с угрожающими жизни заболеваниями и серьезными медицинскими проблемами.

Итак, переходим непосредственно к расположению самих точек для снятия зубной боли (рис. 3).

Точка St 6. Расположена между верхней и нижней челюстями, на мышце перед мочкой уха, которая выступает, когда вы слегка сжимаете задние зубы.

Точка St 3. Расположена в нижней части скулы, прямо на линии зрачка.

Точка LI 4. Расположена во впадине между большим и указательным пальцами руки, на самой высокой части мышцы, которая выступает при сведении вместе большого и указательного пальцев.

83