спецвыпуск №2 - Лекрон 'Добрая сила. Самогипноз', страница 5
Итак, расслабимся...................................30 Как снять напряжение глубоким дыханием...........31 Йога и оздоровление................................31 Глава девятая. Преодоление комплекса неполноценности Есть ли у вас физические недостатки?................32 Идеальную фигуру можно создать внушением........32 Отказ от женственности.............................33 «Комплекс» зарождается в детстве...................33 Комплекс бедности..................................34 Страсть к азартным играм...........................34 Выбор цели.........................................34 И еще о преодолении «комплексов»..................35 Личностный «реестр»................................35 Глава десятая. Как избавиться от дурной привычки и научиться снимать боль Действительно ли вам хочется бросить курить?.......37 Единственно верный подход.........................37 Как побороть соблазн...............................37 Как снять боль......................................38 Урок психологии у ветеринара.......................38 Регрессия как способ обезболивания.................38 Гипнотическая анестезия............................38 Боль может быть обусловлена подсознательно.......39 Глава одиннадцатая. Начинайте залечивать душевные раны Болезнь как средство самозащиты....................40 Меры предосторожности.............................41 Как справиться с депрессией.........................42 Бессонница. Как вернуть себе здоровый сон..........42 Сну мешает страх...................................42 Ей было не до сна...................................43 Глава двенадцатая. Как победить страх Что порождает фобию...............................44 Как избавиться от фобии............................44 Вскрытие источника.................................44 Как преодолеть сопротивление......................45 Авиафобия..........................................45 Глава тринадцатая. Быть юным и стройным — без всяких диет Почему мы переедаем?..............................46 ...и никаких диет!....................................47 И вновь о дурных привычках в еде...................47 О некоторых других заболеваниях желудочно-кишечного тракта .............................................. 48 Тошнота и рвота....................................48 Запоры..............................................48 Глава четырнадцатая. О головной боли — забыть навсегдаI Отчего возникают боли?.............................49 «Наследственная» мигрень...........................50 Как вылечить мигрень...............................50 Другие типы головной боли.........................50 Самотерапия при хронической головной боли........51 Глава пятнадцатая. Проблемы секса: ваш ключ к счастью Рут и ее адские боли................................52 Снова Рут — год спустя..............................53 Девушка, которая едва не сошла с ума...............53 Женская «холодность» — мужская проблема..........54 Потенция и возраст..................................55 Глава шестнадцатая. Эмоциональный самоконтроль. Как избавиться от аллергии Аллергия и причины ее появления...................56 Аллергия и искусственные розы......................56 Девушка, которая обрекла себя на кашель............57 Астма и возможности самолечения...................57 Астма — заболевание аллергическое?.................57 История психиатра-астматика........................57 И еще немного об аллергии...........................58 Кожные заболевания................................58 Как у Бетти перестала «зудеть» кожа.................58 Глава семнадцатая. Самотерапия при некоторых распространенных заболеваниях Осознание причин — условие необязательное.........59 Что такое артрит и как с ним бороться...............60 Почему развился артрит у Карен?....................60 Боль в пояснице. Смещение позвонка................60 Тортиколлис, или «кривошея».......................60 Она «вскружила» ему голову.........................61 Женщина, которая свесила голову от стыда...........61 Глава восемнадцатая. Все в ваших руках! Случай с певцом, который стал хрипнуть.............62 И вновь о путях самооздоровления...................62 Итак, вы готовы начать..............................63 Помните о мерах предосторожности.................63 Редакция журнала «Вокруг света» издает в 1992 году следующие спецвыпуски:РАФАЭЛЬ САБАТИНИ.КАПРИЗЫ КЛИО— это впервые публикуемые на русском языке 10 исторических новелл знаменитого английского писателя: Отпущение грехов, Афонсу Энрикеш, первый король Португалии; Лжедмитрий. Борис Годунов и самозваный сын Иоанна Грозного; Прекрасная дама. Из истории севильской инквизиции; Конец дамского угодника. Убийство Генриха IV; Сэр Иуда. История о том, как был предан сэр Уолтер Рэйли; Тираноубийство. Шарлотта Корде и Жан-Поль Марат. РЮКЗАК ТУРИСТАКак правильно подготовиться к путешествию, научиться варить «кашу из топора», изготовить оригинальное самодельное снаряжение из подручных материалов, карманную электростанцию, складную посуду, собрать мини-аптечку — об этом и многом другом узнают начинающие и бывалые туристы из этого спецвыпуска. Рисунки, схемы, карты, фотографии помогут усвоить и правильно применить эти полезные советы, которые помогут вам не только на туристской тропе. ИНДЕЙСКАЯ КНИГАЭтот сборник — первая попытка систематизации в популярной форме знаний об американских индейцах. Мы объясним, как расселились люди по гигантской территории; расскажем о величественных цивилизациях майя, ацтеков, инков, о земледельцах пуэбло, об индейцах Больших озер, прерий и лесов США и Канады; поведаем о языках индейцев, в том числе о «языке знаков», об индейских именах; расскажем — и покажем,— как строить вигвам, сшить мокасины, сделать убор из перьев, что означает боевая раскраска. Отдельная глава посвящена индейским войнам. 3 |
