спецвыпуск №2 - Лекрон 'Добрая сила. Самогипноз', страница 4
СОДЕРЖАНИЕ Л.ГРИМАК. Предисловие..............................4 Ф.С.КАПРИО. Предисловие к американскому изданию----5 Введение..............................................6 Причину знать необходимо...........................6 Допустимо ли самолечение?..........................6 Все мы не без причуд.................................6 Преимущества самотерапии...........................6 Наметив цели, приступайте к их осуществлению.......6 Прочтите эту книгу от начала до конца................6 Глава первая. Что нужно знать вам о своем подсознании Как устроен внутренний разум........................7 Автоматическое письмо..............................7 Подсознание как механический компьютер............7 Контроль над жизнедеятельностью организма.........8 Подсознание и некоторые его странности.............8 Чувство вины и самонаказание........................8 Некоторые особенности нашей памяти................8 Внутренний разум — наш верный страж................9 Глава вторая. Как вступить с подсознанием в прямой контакт Попробуем психоанализ?.............................9 И вновь об автоматическом письме..................10 Метод маятника.....................................10 Ответы движениями пальцев........................10 Как задавать вопросы................................10 Некоторые другие методы «вскрытия»...............11 Как научиться автоматическому письму..............11 Глава третья. Гипноз — могущественная и добрая сила Наиболее распространенные предрассудки............12 Таит ли в себе гипноз опасность?....................13 Почему гипноз не нашел широкого применения в медицине? .. ......................................13 Основные характеристики гипнотического состояния.. 13 Самогипноз — явление обыденное....................14 Глава четвертая. Самогипноз — ваш ключ к счастью Техника самопогружения............................14 Измерение глубины.................................14 Как проснуться хорошо отдохнувшим................15 Самопогружение и некоторые тесты..................15 «Сомкнутые веки» и «сцепленные пальцы»...........16 Внушения для гипнотического самопогружения.......16 Некоторые сферы применения самогипноза..........16 Как самогипноз помог школьной учительнице........16 Частичная возрастная регрессия и ее применение _____16 Тест для гипнотического погружения................17 Глава пятая. Самовнушение — ваш ключ к новой жизни Внушаемость и испытание лекарств..................19 Как составлять внушения............................19 Эмиль Куэ и его идеи...............................20 Глава шестая. Эмоционально обусловленным заболеваниям не место в вашей жизни! Фрейд и его идеи...................................21 Павлов и теория условного рефлекса.................21 Терапия внушения..................................21 Эмоционально обусловленные заболевания и семь основных факторов их появления....................22 Глава седьмая. Отрицательные эмоции —угроза вашему здоровью Когда самолечение невозможно......................26 Тревога и усталость.................................26 Негативизм.........................................26 Комплекс неполноценности..........................26 Инфантилизм.......................................27 Психосоматические заболевания.....................27 Глава восьмая. Позитивный настрой и оздоровительная релаксация Если вы мыслите негативно.........................28 О влиянии страха....................................28 Гнев и озлобленность...............................29 Фрустрации.........................................29 Чувство вины.......................................29 Беспокойство.......................................29 Ревность и зависть..................................30 Расслабление........................................30 Книга Лесли М. JIEKPOHA «Добрая сила» («Самогипноз») является специальным выпуском журнала «Вокруг света». Главный редактор журнала А. А. ПОЛЕЩУК Выпуск подготовлен творческой группой редакции в составе: В. ЛЕБЕДЕВ (отв. редактор), А. ГЛАЗУНОВ, Л. КОСТЮКОВА, Н. НЕПОМНЯЩИЙ Научный консультант — доктор медицинских наук, профессор Л. ГРИМАК Рисунки В. Чижиков а, обложка Н. Маникало Художественный редактор В. Неволин Технический редактор О. Б о й к о Корректоры В. Назарова, Е. Дмитриева, Е. Самолетова Спецвыпуск подготовлен редакцией по заявкам читателей в период вынужденного перерыва в издании журнала. Рассылается по индивидуальным и коллективным заявкам, продается в газетных киосках и в редакции журнала. 2 |
