Юный техник 1973-04, страница 19

т

1-11

Основание катка.

/ 7У7У/ //7//У У/ /-/STrZVZFry ^ ^

называемого динамического стереотипа. Если конькобежец проходит дистанцию за 39,66 сек., то его организм приспосабливается к этой скорости, автоматически устанавливает режим работы: включает определенные мышцы, находит нужный «аклон корпуса, частоту движения ног и так далее. Перебороть этот автоматизм очень сложно, для этого нужны сотни тренировок, помощь опытного тренера.

Известно, что плавать легче всего научиться в морской воде — ока более плотная. Точно так же приучить себя к скорости можно на высокогорном катке, когда при тех же затрачиваемых усилиях скорость будет значительно выше. Тут-то и ломается стереотип, человеку приходится поневоле быстрее работать ногами, менять наклон корпуса, вырабатывать новый стереотип для большей скорости. А потом, попав в обычные условия, спортсмен продолжает работать в новом режиме и показывает лучшие результаты.

Но тренироваться только на сверхскользком катке нельзя — тепличные, идеальные условия

2 «Юный техник» № 4