Сделай Сам (Знание) 1998-01, страница 139
«ЭВРИКА» — лечебные ванны с применением лекарственных трав Травяные ванны являются одним из самых древних способов оздоровления, при котором используются природные, естественные лекарственные вещества (не химические, чуждые организму), способ, испытанный веками нашими предками, применяемый в народе и в настоящее время. Приятная и ароматная ванна, которую вы можете легко и быстро приготорить, хорошо снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает и очищает кожу. Лечебные вещества трав, проникая через кожу в ваш организм, способствуют его оздоровлению, улучшают ваше самочувствие. Кроме того, травяная ванна придает вашему телу своеобразный, тонкий, неповторимый аромат. Таким образом, общие и местные ванны играют огромную оздоровительную и косметическую роль. Применение ванных процедур с гигиенической и лечебной целью помогает коже с теми функциями, которые она должна использовать для организма. Это в первую очередь защитные функции — защита от вредных внешних механических и химических воздействий, от проникновения микроорганизмов; во-вторых, выделительные функции — выделение продуктов обмена, токсинов, вредных веществ. Кожа обеспечивает осязание, теплорегуляцию и газообмен, выполняет эндокринные и иммунобиологические функции. Все вышесказанное о коже, возможно, заставит вас больше о ней заботиться. Вот почему так важно для здоровья, чтобы кожа была чистой. Этому способствуют банные процедуры, прием гигиенических и лечебных травяных ванн. Кому противопоказаны теплые травяные ванны? Применение травяных ванн в гигиенических и лечебных целях противопоказано в состоянии любого острого заболевания, а также при повышенном спинно-мозговом давлении, отеке мозга, открытом туберкулезе легких, обширной пневмонии, миокардитах, инфаркте миокарда, коронаритах, ги пертонии, острых флебитах и циррозе печени. В любом случае, даже считая себя здоровым, всегда перед приемом теплых травяных ванн вам необходимо посещение врача и получение его рекомендаций. Как готовить и принимать травяные ванны? Гигиеническую и лечебную ванны следует принимать только тогда, когда ваша кожа чистая, т.е. тело надо предварительно хорошо вымыть с мылом. Во время приема травяной ванны пов' орно пользоваться мылом не следует. Пбсле ванны также не следует ополаскиваться водой. Проводить эту процедуру можно только в эмалированных ваннах, пластмассовые и оцинкованные ванны для этого непригодны. Гигиенические ванны принимают один-два раза в неделю, температура воды должна быть 36—38 С, продолжительность процедуры 5—20 минут в зависимости от вашего самочувствия. Лечебные ванны следует принимать только в строгом соответствии с рецептурными требованиями, одновременно выполняя указания и рекомендации лечащего врача. Нельзя принимать гигиеническую и лечебную ванны сразу после еды (можно спустя час, полтора). Лучше принимать ванну рано утром или вечером, при этом хорошей добавкой для гигиенической ванны может быть морская, поваренная или ароматическая соль (0,5 кг). Если вы принимаете ванну перед сном, то необходимо применять травы, снимающие напряжение, успокаивающие. Для приготовления ванны с травами, лучше всего использовать настой трав, который можно приготовить по следующему методу: 100—150 г сухой травы (смеси трав), 600—800 г сырой травы (смеси трав) поместить в эмалированную посуду, залить 3 литрами воды и довести до кипения, грубые части растений (корни, ветки, стебли) кипятить 15—20 минут, затем настоять в течение одного часа, укрыв плотным материалом. Настой процедить, отжав траву, вылить в ванну и добавить необходимое количество воды. При приготовлении настоя для лечебных ванн надо точно выполнять рецептурные дозировки и рекомендации. Гигиенические ванны Гигиенические ванны — это источник здоровья и красоты,- отличное средство для повышения зашитных сил организма, улучшения обмена веществ. Травяные ванны хорошо очищают кожу, придают ей эластичность, упругость и нежность. Красивая, бархатистая кожа — мечта каждой женщины, а чтобы эта мечта стала реальной, вы долж 137 |
