Тело человека №81, страница 20

ФИЗИОЛОГИЯ

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МЕДИЦИНЫ

Это свидетельствует о том, что имеются налаженные механизмы обратной связи, посылающие сигнал в легкие при начале физической нагрузки, повышая тем самым частоту дыхания.

_РЕЦЕПТОРЫ_

Некоторые специалисты предполагают, что небольшое повышение температуры, которое наблюдается, как только мышцы начинают работать, провоцирует более частое и глубокое дыхание. Однако механизмы контроля, помогающие нам соотносить характеристики дыхания с количеством кислорода, необходимого нашим мышцам, обеспечиваются химическими рецепторами, которые находятся в головном мозге и крупных артериях.

Повышение теплоотдачи при физической нагрузке

Для терморегуляции при физической нагрузке в организме используются механизмы, подобные тем, что запускаются в жаркий день для его охлаждения, а именно:

■ расширение сосудов кожи -для увеличения теплоотдачи во внешнюю среду;

■ повышение потоотделения -пот испаряется с поверхности кожи, что требует затрат тепловой энергии;

■ повышение вентиляции легких - отдача тепла происходит посредством выдыхания теплого воздуха.

Потребление кислорода организмом у спортсменов может повышаться в 20 раз, а количество

выделяющегося тепла практически прямо пропорционально потреблению кислорода.

Если потоотделения в жаркий и влажный день недостаточно для охлаждения организма, при физической нагрузке может развиться опасное для жизни состояние, называемое тепловым ударом. В подобных условиях первая помощь должна заключаться в как можно более быстром искусственном снижении температуры тела.

► Организм использует различные механизмы самоохлаждения при физической нагрузке. Повышение потоотделения и легочной вентиляции помогает повысить теплоотдачу.

Изменения кровообращения

Во время тренировки увеличивается приток крови к мышцам. Это обеспечивает своевременную доставку к ним кислорода и других необходимых питательных веществ.

Еще до того, как мышцы начинают сокращаться, кровоток в них усиливается благодаря поступающим из мозга сигналам.

РАСШИРЕНИЕ СОСУДОВ Нервные импульсы симпатической нервной системы вызывают дилатацию (расширение) сосудов в толще мышцы, позволяя большему объему крови поступать к мышечным клеткам. Однако для поддержания сосудов в расширенном состоянии после первичной дилатации следуют локальные изменения в тканях - понижение уровня кислорода, повышение уровня углекислого газа и других продуктов обмена, накопившихся в результате биохимических процессов в мышечной ткани.

Местное повышение температуры, вызванное дополнительной продукцией тепла при сокращении мышц, также способствует расширению сосудов.

СУЖЕНИЕСОСУДОВ Кроме изменений непосредственно в мышцах, уменьшается кровенаполнение других тканей и органов, которые меньше нуждаются в повышенном поступлении энергии при физической нагрузке.

В этих областях, например в кишечнике, наблюдается сужение кровеносных сосудов. Это приводит к перераспределению крови в те области, где она наиболее необходима, обеспечивая усиление кровоснабжения мышц в следующем цикле кровообращения.

Изменения дыхания

При физической нагрузке организм потребляет гораздо больше кислорода, чем в покое. Следовательно, дыхательная система должна реагировать на повышение потребности в кислороде усилением вентиляции легких. Частота дыхания во время тренировки быстро возрастает, однако точный механизм такой реакции неизвестен.

Повышение потребления кислорода и выработки углекислого газа вызывает раздражение рецепторов, улавливающих изменения газового состава крови, что, в свою очередь, приводит к стимуляции дыхания. Однако реакция организма на физическую нагрузку наблюдается намного раньше, чем будут зафиксированы изменения химического состава крови.

Усиление кровотока в мышцах при физической ~ нагрузке особенно выражено у тренированных цолодых людей. Поступление крови может возрастать в 20 раз.