Костёр 1969-09, страница 66

Костёр 1969-09, страница 66

г

школа

спринт

Все ребята, которые занимаются в школе «Спринт», время от времени должны держать экзамен на спортивное мастерство — участвовать в соревнованиях на первенство школы, города, района. А оценкой «успеваемости» станет выполнение юным спринтером разрядного норматива.

На каждое олимпийское четырехлетие в нашей стране утверждается Единая классификация по всем видам спорта. С ее помощью можно оценить любой результат — от показанного на школьных состязаниях до рекорда мира. С 1969 года введена новая таблица разрядных норм. Она заметно отличается от той, которая была напечатана в личной карточке учеников школы «Спринт». На таблице — эти новые нормы для бегу-ков на короткие дистанции.

Что изменилось?

Теперь разряд присваивается юным легкоатлетам с тринадцати лет, а не * четырнадцати, как раньше.

ЕДИНАЯ ДЛЯ ВСЕХ

НОРМЫ ЮНОШЕСКИХ РАЗРЯДОВ

(в секундах)

Дистанция бега

Для девочек

Для мальчиков

I II III

I II III

60 м 100 м 200 м 400 м

Эстафета 4X100

8,6 8,9 9,3 14,0 14,4 15,0 29,5 30,5 31,5 66,5 68,5 71,0 56,0 57,6 60,0

7,7 7,9 8,2

12.6 13,0 13,5 26,0 27,0 28,0

59.7 62,0 64,5 50,4 52,0 54,0

Юношеские разряды по легкой атлетике присваиваются с 13 лет,

Юношеские разряды по легкой атлетике присваиваются с 13 лет,

Из классификации исключены дистанции 30 м и 300 м, так как в соревнования они включаются крайне редко.

Вместо двух юношеских разрядов стало три. Третий юношеский разряд, без сомнения, окажется под силу

многим нашим ученикам из пятых » шестых классов.

Оформить разряд и получить удостоверение спортсмена-разрядни-ка можно у школьного преподавателя физкультуры. О выполнении разряда по бегу сообщите нам в редакцию.

СТАНЬ хозяином ДВУХ ПРАВЫХ РУК

Не правда ли, заманчиво? Особенно для спортсмена. Известно, какие опасные противники в баскетболе, волейболе, ручном мяче, теннисе, боксе те, кто одинаково владеет левой и правой рукой.

Ловкая и сильная левая рука облегчает любую физическую работу. Я знал двух сталеваров. Один всю смену работал почти одной После работы эта несчастная рука висела, как плеть, а сам рабочий был сердитым и раздраженным от усталости. Другой сталевар работал то левой, то правой рукой и до конца рабочего дня сохранял бодрость.

Следует регулярной тренировкой развивать левую

правой

руку. Прежде всего научитесь делать левой рукой разные мелочи: открывать и закрывать дверь, набирать номер телефона, застегивать пуговицы. Затем — попытайтесь левой рукой писать и выполнять простейшие операции с инструментами. Только в последнем случае надо быть очень внимательным, чтобы не поранить руку ножом, отверткой, гаечным ключом.

Можно для тренировки проделывать опыт: на полчаса заложить правую руку за спину и пользоваться только левой.

Ученые установили, что тренировка левой руки благотворно действует и на... мозг. Делает более равномерной нагрузку на отдельные его участки и даже — усиливает память!

А что делать тому, кто от природы левша?

Закладывать за спину левую руку!

Б. Невсний

ПОЧЕМУ 42 КМ 195 М?

Марафонский бег — одно из самых популярных соревнований легкоатлетов. Победителей в марафоне, преодолевших труднейшую дистанцию — 42 км 195 м., чествуют, как национальных героев. Почему же 42 км 195 м?

В 490 году до нашей эры в местечке Марафон в 38—40 км от Афин произошла битва эллинов с персами. Эллины победили. Их полководец послал в Афины одного из своих воинов, лучшего бегуна Фединикса, чтобы тот передал весть о победе. Фединикс прибежал в Афины и, крикнув: «Радуйтесь, мы победили!» — упал замертво.

В память об этом событии в 1896 году на I Олимпийских играх, которые проводились в Афинах, была проложена трасса марафонского бега. До 1908 года марафонцы пробегали 40 км. Но на IV Олимпиаде, проходившей в Лондоне, английский король Эдуард IV попросил расположить старт бега у ворот своего летнего замка, чтобы он с детьми мог видеть начало бега. А его супруга попросила устроить финиш против королевской ложи на стадионе. Так родилась новая длина этой дистанции — 42 километра 195 метров.

60