Костёр 1969-11, страница 43

•.••V.V.V.'.'.V.'/.V. .v.v.

• •••«•■■•■■■••••••••a

MvIvM-M'Xv

В

,WAV

Только бегать ровые прогулки рабатывают выносливость,

иногда надоедает. Длительные многокиломет-летом на велосипедах, зимой на лыжах — вы-

«спурты» сипедах

а короткие стремительные броски-неплохое средство для развития быстроты. На вело-вся группа отправляется иногда в ближайший лес, нэ

>»• • • •.

.■. .•.•. .■.ч^-.-.v. . . . . . v. .;. . ...'...v.j ■ • • • • • • • • • • ■ • • • •••••••••••<

1 V .y^'lvlvl'A'Xfl . Ч'.'^ФХлов

> • • • • • «

• • • • • • • • • •••••••• • им»

.••.••■••••••a* •• ••••■•■••••(• • * • • • • • • • •>> Г •"» iTpX

■ ■••••«••■•■••■••••••••••••a • «jfT • Г» rtjQ

• •■••■'••••••••a • •• • • • • • • • ■ a »

..... .........................................................• • mm • • jTw _■» jQ

• • ••••••••••*•••....... • • • ------ ------ -

.•• :•:: x:x >x-x: х-х*:ж

. ....................«Ух

........... ..*••• -

■••■••■•.•■••••«•■(■•(«•••I

>•<••••• • I •• • • • • i

N-.W.'AV.V.wy/.-----

• •••••••«••••••«•a

:': x::-:-: :-.-;-: :

..... •••••.■■••■••■•aaiaaa • » • • ■ J

.v.; ;.v;.^.y.v.v.v.v.v.v.;.v.;.g.v,

Ш

v.*.

NlMiiia

p.* ^,1',V» t •*« • • ••■•••«•••• • • • • * •

X УУ-^

■yy.yyyyyyyyyyyy.^

•............ ■ • . • • tjfl jC/ГрУГт в m • • (jf}ri - - - - - - -

• •**•*• • • • • • 4* • • • • • IIUD' О • k • *1XMIU *********** ••<(••■ » jf» • • • a • • д ж я я л

мщяжтяЩмш

(•XvXw'/iv! - !-I^eM*MvM • > "*"—t't'l"

Из всех видов состязаний эстафетный бег, пожалуй, самый увлекательный. Правила эстафеты, длину этапов, число участников можно устанавливать по взаимному уговору. Совсем не обязательно проводить эстафету на беговой дорожке. Встречные, кольцевые, звездные, комбинированные эстафеты можно организовать на улице, на футбольном поле, на лугу, на лесной поляне.

Часто ребята и не подозревают, что в их местности есть и другие ячейки школы «Спринт». Надо приглядываться — не тренируются ли где поблизости юные бегуны. Узнать об этом можно и через редакцию «Костра».

Разминку лучше делать совместно всей группой и лишь потом переходить к занятиям по индивидуальным планам. Оля Зарина, Сережа Аршинов, Оля Просвирина, Саша Болдырев и другие ребята уже не первый год занимаются в нашей заочной школе, поэтому они выбирают для предстартовой разминки трудные, но очень полезные упражнения.