Костёр 1972-01, страница 62

СОВЕТЫ МАСТЕРА

Самые простые и доступные упражнения могут принести большую пользу начинающему бегуну. Что, казалось бы, проще, чем сделать «угол», то есть какое-то время, опираясь на руки, держать вытянутые ноги под прямым углом к туловищу. Для опоры достаточно иметь два стула или табурета. Можно также опираться локтями о края двух столов. Главная задача — продержать ноги под углом как можно дольше.

Это упражнение полезно включать в утреннюю зарядку, в физкультпау-зу во время приготовления уроков, в любую тренировку.

«Угол» укрепляет мускулатуру рук, ног и особенно брюшной пресс, без чего нельзя рассчитывать на успех в каком-либо виде спорта.

С. Соколов, мастер спорта

ЧТО ТАКОЕ

£0£Сле%

В горах возник какой-то неясный гул. С каждым мгновением он становится все явственнее, перерастая в оглушительный грохот. Наконец, мимо промелькнули длинные сани в виде огромного боба.' В них, пригнувшись, сидели четверо. На повороте сани взлетели вверх и промчались по вертикальной стене виража — ведь скорость превышала 100 километров в час. Так выглядят состязания по бобслею — скоростному спуску по специальным трассам на управляемых спортивных санях.

Бобслей возник в конце прошлого века в Швейцарии и получил распространение во многих странах Европы и Америки. Состязания на двухместных и четырехместных бобслеях входят в программу зимних олимпийских игр.

^Щспрингп!^^ ^ЩСПРИИШ^^ ^ЩСПРИНШ^^ ^Щслринт^^ ^сптнт^ ^•спринга^^

Рисунки Ю. Бочкарева

СОРЕВНУЮТСЯ ГЛУПЦЫ

* * *

.. .47-летний американец Морис Эллиот установил рекорд мира по сидению на столбе. Он провел 196 часов на вершине двенадцатиметрового столба, стоящего на одной из площадей в предместье Вашингтона. Элиот на 6 часов превысил достижение своего соотечественника Уильяма Говарда...

.. .Около трех тысяч зрителей наблюдали за состязаниями плакальщиц в Филадельфии (США), когда разразился скандал: фаворитка чемпионата Энита О'Дэй на исходе второго часа была уличена в мошенничестве — ее носовой платок оказался пропитанным луком..

.. .Абсолютный рекорд в поедании устриц, как по скорости, так и по количеству прогло^-ченных без перерыва, установил конторский служащий из Сиднея (Австралия) Элфред Рейнбот. За 24 минуты ему удалось расправиться с 322 моллюсками...