Техника - молодёжи 1991-04, страница 44

Тайны боевых искусств

Алексей МАСЛОВ

Шаолиньцюань: удары пальцами и

ладонями

В предыдущем номере журнала мы начали разговор о технике ударов руками, а если точнее — кулаками. Но в шаолиньцюань есть особый, «тайный» раздел, где речь идет о ладонях и пальцах.

Старые мастера подчеркивали: «Кулак не обладает такими способностями, как ладонь, но ладонь несравнима по своей искусности с ударом пальцами». Есть и такая поговорка: настоящий мастер бьет ладонью, ученик — кулаком. Ладонь в отличие от кулака позволяла делать внутренний энергетический выброс. Пальцы же использовались для воздействия на определенные точки — монахи повергали наземь могучих соперников. Эффективность зависела от точности попадания, траектории удара и закалки пальцев. Рассмотрим некоторые способствующие этому упражнения, которые входят в 72 классических и считались до самого последнего времени «закрытыми».

«Алмазный палец» —одна из самых древних шаолиньских техник. Благодаря ей один из настоятелей монастыря, мастер Хэйдэн, будучи глубоким стариком, мог держать стойку на одном пальце, а монах Линьюэ (X в.) буравил пальцем дырки в каменной кладке. Упражнение относится к категории «жестких».

Сложите кисть, как показано на рис.1, —это называется «золотая игла». Упритесь пальцем в жесткую поверхность — дерево, стену, стол. Не отрывая пальца от поверхности, давите на него тяжестью тела, затем ослабьте давление и легко постукивайте им по поверхности. Постепенно увеличивайте нагрузку. Ежедневно выполняйте упражнение два раза по 5 — 7 минут. Желательно после него втереть в палец питательный крем с небольшим добавлением китайской мази цинцзинью или вьетнамской «звездочки». Минимальный срок занятий —3 года.

«Парный замок» — эффективное «жесткое» упражнение для укрепления предплечий. За счет него шао-линьские бойцы безболезненно блокировали даже удары палкой. Скрестите предплечья так, чтобы они соприкасались внешними поверхностями (рис.2). Начните слегка постукивать ими друг о друга по всей длине; не доводя руки до болезненных ощущений. Аналогично простукивайте запястья, тыльные и фронтальные стороны кулаков, ладони. Упражняясь с партнером, подобному воздействию можно

42