Сделай Сам (Огонек) 1994-04, страница 38

36

«

п

Ч

®

с?

<3 X £

£

Рис. 4. Крепление навесных снарядов

в специально сшитом мешке). «Работа» с грушей — отличное общеразви-вающее упражнение.

При занятиях на комплексе детей необходимо соблюдать определенные правила. Вначале все упражнения на снарядах ребенок выполняет под руководством или наблюдением родителей. И только в дальнейшем, при условии успешного освоения упражнений и соблюдений правил безопасности, ему разрешают заниматься самостоятельно. Во время занятий необходимо внимательно следить, чтобы возле комплекса не было посторонних предметов. Родители

Рис. 6. Мягкие гири (гантели)

должны также заботиться о необходимых гигиенических требованиях — чистоте, свежем воздухе, хорошем освещении.

Чтобы максимально разнообразить домашние занятия физкультурой, в дополнение к нашему комплексу не очень сложно изготовить самостоятельно большое число предметов простейшего гимнастического инвентаря. Начинать лучше с простых скакалок и гимнастических палок, пригодных как для различных упражнений, так и для самомассажа.

В зависимости от роста занимающегося скакалки делают длиной