Тело человека №111, страница 20
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МЕДИЦИНЫ ФИЗИОЛОГИЯ Стрессовые стимулы, такие как столкновение с опасностью, активизируют всю симпатическую нервную систему. Это запускает ряд реакции в организме. Воздействие долговременного стресса Реакция на страх ■ всплеск энергии - обмен веществ в организме увеличивается на 100% для более интенсивного реагирования. Печень производит больше глюкозы, которая быстро используется для производства дополнительной энергии; ■ увеличение физической силы - в результате усиления притока крови и повышения уровня энергообмена увеличивается интенсивность мышечных сокращений. Поэтому у человека в условиях опасности появляется огромная физическая сила, и он способен, например, поднимать большие тяжести; ■ сопротивляемость боли -выделение эндорфинов (природных болеутоляющих становится более медленным и глубоким, желудок расслабляется по мере нормализации кровотока. Эмоциональное состояние меняется от гнева и страха к более спокойному. ■ Длительный стресс Однако в стрессовых ситуациях, обусловленных социальными условиями, например большим объемом работы или финансовыми проблемами, реакция на страх может быть перманентной, при отсутствии последующего расслабления. Если напряжение накапливается, последствия стресса могут оказывать негативное влияние на организм. Могут появиться такие симптомы, как головные боли, боли в животе, истощение тканей (из-за повышенного обмена веществ), усталость, повышение кровяного давления, приводящее к повреждению сердца, кровеносных сосудов и почек. Симпатическая нервная система отвечает за формирование характерных симптомов страха. Это позволяет организму эффективно реагировать в условиях стресса. веществ) головным мозгом повышает устойчивость организма к боли, что позволяет человеку оставаться активным, несмотря на травму; ■ волосы - «встают дыбом», что является проявлением первичного рефлекса, подобного таковому у животных; ■ расширение зрачков - обостряет зрение; ■ усиленное потоотделение -для охлаждения тела; ■ нервная дрожь - вызвана снижением поступления крови к желудку (в пользу других жизненно важных органов). Активность мочевы-водящих путей также снижается из-за оттока крови от почек. 4 Длительный стресс вреден для организма. Человек может стать более восприимчивым к инфекции и заболеваниям, связанным со стрессом. Повышение уровня адреналина и норадреналина, выделяемых нервными окончаниями и мозговым веществом надпочечников, вызывает немедленную реакцию всего организма, инициируя ряд реакций, характерных для страха. Их цель - помочь организму реагировать на угрозу: бежать, лучше видеть, яснее мыслить или остаться на месте и бороться. РЕАКЦИИ ОРГАНИЗМА Реакции на страх включают: ■ учащенное, глубокое дыхание - дыхательные пути расширяются, и дыхание становится более интенсивным для увеличения поступления кислорода в ткани; ■ учащенное сердцебиение -сердечная мышца сокращается интенсивнее и быстрее, артериальное давление значительно повышается; ■ вазодилатация (расширение кровеносных сосудов) наблюдается в органах, необходимых для экстренных реакций, таких как головной мозг, сердце и конечности. Это позволяет большему объему крови проникать в них, тем самым доставляя больше кислорода и необходимых питательных веществ для повышения работоспособности; ■ бледность кожи - повышение активности симпатической нервной системы вызывает вазоконстрикцию (сужение) кровеносных сосудов кожи, снижая приток крови. Физиологическая роль этой реакции заключается в уменьшении кровопотери из поверхностных ран в случае, если организму придется бороться. Это также объясняет, почему люди сильно бледнеют от страха; 4 В стрессовых ситуациях, например на экзамене, приток крови к мозгу увеличивается. Это повышает интенсивность мысли- ■ Релаксация Как только опасность миновала, активизируется парасимпатическая нервная система, и организм постепенно возвращается в нормальное состояние. Мышцы начинают расслабляться, пульс и артериальное давление снижаются, дыхание тельных процессов. Реакции различных систем на стресс должны помочь организму в опасных ситуациях (например, в случае непосредственной физической угрозы). |
