Тело человека №111, страница 9

РАЗДЕЛ

ЛИСТ 14

ТЕРАПИЯ: Нетрадиционная медицина

Массаж

При массаже используются различные способы воздействия на мягкие ткани тела. Это безопасный и эффективный вид терапии, который применяется при различных заболеваниях, а также способствует общему оздоровлению и хорошему самочувствию.

Лечебный массаж - это безопасное, неинвазивное, системное воздействие на мягкие ткани тела. Опытный массажист способен обнаружить проблемы с мышцами, сухожилиями и связками и восстанавливать их с помощью различных методов.

ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ МАССАЖА Каждый из нас инстинктивно применяет элементы массажа в повседневной жизни; например, поглаживающие движения часто используются для утешения, особенно детей. Вероятно, по этой причине массаж является одним из наиболее древних методов физиотерапии. Применение массажа описано еще в 3000 г. до н.э. в медицине Древнего Китая, Египта и Индии.

Все крупнейшие цивилизации, в особенности греки и персы, часто упоминали о преимуществах массажа и применяли его в своей медицинской практике.

ШВЕДСКИЙ МАССАЖ Основу западного традиционного массажа составляет так называемый шведский массаж. Его разработал шведский врач по имени Петр Генрих Линг (1776-1839). Во время поездки

Массаж действует на физическом, психическом и эмоциональном уровнях и способствует общей релаксации. Он запускает в организме механизмы самопомощи, способствует поддержанию го-меостаза (постоянства внутренней среды организма).

Приемы массажа можно отнести к искусству, однако исследования показывают,

Мышечная система:

■ снимает напряжение мышц;

■ выводит шлаки, например молочную кислоту;

■ помогает восстановить мышечный тонус;

М Массаж помогает уменьшить боль и восстановить нормальную деятельность мышц. Так; например, массаж воротниковой зоны растягивает спазмированные мышцы и помогает расслабиться.

в Китай он познакомился с некоторыми эффективными методами воздействия на ткани и органы, а по возвращении на родину систематизировал полученные знания в определенную последовательность приемов, которые сегодня хорошо известны и являются основой для многих видов массажа.

ХОЛИСТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ В 1960-е и 1970-е годы система Петра Линга была изучена в Эсапенском институте в Калифорнии. Американские врачи пришли к выводу, что массаж может быть использован как метод холистической терапии, иными словами, способен поддерживать здоровье человека, способствуя гармонизации ума, тела и духа.

ДРУГИЕ ВИДЫ ТЕРАПИИ Массаж может быть использован в сочетании с другими методами, например ароматера-пией. Он может проводиться с использованием эфирных масел, благотворно влияющих на организм человека.

► Массаж - это воздействие на мягкие ткани тела, способствующее укреплению здоровья. Опытный массажист способен обнаружить патологию в тканях и лечить их.

Как работает массаж?

что в основе его лечебного эффекта лежат физиологические механизмы. Считается, что массаж оказывает воздействие на основные системы организма.

Кровеносная система:

■ способствует улучшению кровообращения;

■ стимулирует лимфатическую систему;

■ укрепляет иммунную систему;

■ увеличивает приток крови и питательных веществ

к клеткам.

Пищеварительная и моче-выделительная системы:

■ облегчает синдром раздраженного кишечника;

■ уменьшает отек тканей;

■ очищает кровь, стимулируя функцию почек;

■ помогает при запорах, способствует выведению отходов метаболизма.

■ помогает увеличить подвижность суставов;

■ стимулирует кровообращение и поступление питательных веществ к мышцам.

Нервная система:

■ расслабляет и успокаивает;

■ помогает при бессоннице и головных болях;

■ повышает уровень эндор-финов (естественных болеутоляющих веществ);

■ высвобождает сдерживаемые эмоции.

Дыхательная система:

■ улучшает дыхание;

■ помогает при кашле и бронхиальной астме.

Костная система:

■ увеличивает приток питательных веществ к костям;

■ снимает мышечное напряжение;

■ помогает скорректировать осанку.