Тело человека №78, страница 10

ТЕРАПИЯ: Нетрадиционная медицина

Погружение в гипноз

Одним из обязательных условий погружения в гипноз является готовность к этому пациента, которую можно проверить на пробном сеансе. Существует множество методов введения в гипнотическое состояние. Все они основаны на том, что пациент концентрирует внимание на части тела или внешнем объекте (реально существующем или вымышленном).

УГЛУБЛЕНИЕ ГИПНОЗА Когда пациент достаточно расслаблен для начала лечения, гипнотерапевт может углубить погружение в гипноз. Он начинает медленно вести счет от одного до десяти, в течение которого пациент все больше и больше расслабляется.

▼ Чтобы уменьшить тревогу пациента в стрессовых ситуациях, во время сеансов врач дает ему возможность ощутить облегчение путем воспроизведения в памяти спокойной и безопасной обстановки.

Вместо счета гипнотерапевт может предложить пациенту представить, как тот гуляет по саду, с каждым новым шагом ощущая нарастающее расслабление.

«БЕЗОПАСНОЕ МЕСТО» Затем шпноггераиеш просит представить ситуацию, в которой пациент чувствует себя наиболее комфортно, - вообразить «безопасное место». Например, при страхе путешествии на поезде пациент сначала представляет себя идущим по направлению к железнодорожной станции (хотя для кот-то даже это может оказаться серьезным стрессом). По команде врача вместо стрессовой обстановки пациент

мысленно переносится в «безопасное место». Со временем, снова оказавшись в подобной ситуации, он будет воспринимать ее как менее тревожную.

САМОГИПНОЗ И ЗАВЕРШЕНИЕ СЕАНСА Перед погружением в состояние гипноза многие гипноте-рапевты обучают пациентов самогипнозу, чтобы они могли оказать себе помощь, когда специалиста не будет рядом.

Освоить технику самогипноза может практически каждый, однако для этого требуются специальные навыки.

▲ Для погружения в гипноз используются различные методы. Например, врач внушает пациенту, что его пальцы стали чрезвычайно легкими. При этом сначала кисть, а потом и вся рука постепенно поднимается вверх.

После выхода из состояния гипноза гипнотерапевт внушает пациенту ощущение бодрости, помогая избавиться от сонливости. Данная техника не применяется в случае самогипноза.

Прежде чем разрешить пациенту покинуть кабинет, гипнотерапевт должен убедиться, что он полностью вышел из гипноза.

Воображаемое место

ощущают, что находятся в определенном месте или участвуют в каких-то событиях.

Независимо от ощущений пациента представление воображаемого места во время сеанса гипноза является важным фактором выздоровления.

Чем раньше после сеанса гипнотерапии пациент окажется в стрессовой ситуации, тем эффективнее будет лечение. Такой подход позволяет справиться даже с самыми сложными проблемами.

Во время сеанса гипноза часто теряется чувство времени. Например, пациенты, которые провели в гипнотическом состоянии 40 минут и более, считают, что прошло всего 5-10 минут.

Во время сеанса врач просит пациента представить обстановку, в которой он чувствует себя комфортно. Этот метод используется для облегчения тревоги и страха в состоянии гипноза.

Пациенты представляют это место по-разному: одни видят его в ярких красках, для других важнее слуховые ощущения; кто-то ощущает запах и вкус, иные же могут чувствовать, как они передвигают предметы или прикасаются к ним. В некоторых случаях зрительная картина отсутствует, но пациенты отчетливо

Ч Все пациенты представляют «безопасное место» по-разному: одни наблюдают некую картину со стороны, другие ощущают, что присутствуют в воображаемой обстановке.