спецвыпуск №2 - Лекрон 'Добрая сила. Самогипноз', страница 20

вится невесомым и парит на мягком, воздушном облачке.

Теперь лредставьте себе, будто вы стоите на вершине эскалатора — вот его поручни, а вот ступеньки, одна за другой, медленно уплывают вниз... Сейчас я начну считать от десяти до нуля, а вы на счет «десять» мысленно ступите на эскалатор, возьметесь за поручни и по ступенчатой ленте медленно спуститесь вниз. Если хотите, можете представить себя на самой обыкновенной лестнице или вместо спуска осуществить подъем — скажем, на лифте. Если вам в данный момент трудно почему-то представить себе что-то перед глазами — не страшно: просто слушайте мой голос. Обратный отсчет сам по себе начнет медленно увлекать вас вниз — глубже и глубже.

Считайте медленно: д е с я т ь — вы сходите на эскалатор и начинаете спуск; девять, восемь, семь, шесть — вы погружаетесь глубже и глубже; пять, четыре, три — все глубже и глубже; два, один, н о л ь — вы сходите на площадку, но погружения не прекращаете. Теперь каждый новый вдох будет увеличивать вашу глубину. Итак, вы абсолютно расслабленны — лежите и наслаждаетесь полным покоем. Еще немного расправьте все мышцы, еще чуть-чуть — вот так. Дыхание ваше стало реже, и центр его сместился вниз, к диафрагме.

Теперь — внимание: через несколько секунд вы почувствуете, что ваша правая рука (или левая — если вы левша) начнет терять в весе, с каждой секундой становиться легче и легче. Очень скоро она попросту всплывет в воздух. Наверное, сначала оторвутся от поверхности кончики пальцев, а может быть, кисть и рука поднимутся как единое целое. Они всплывут в воздух и начнут приближаться к лицу так, будто оно притягивает их магнитом, до первого соприкосновения — интересно, в какой точке оно произойдет?.. Вот уже сгибается локоть, отрываются от поверхности пальцы, приходит в движение вся рука. Если произошла задержка, чуть-чуть оттолкнитесь подушечками пальцев: главное, дать первый толчок, а дальше рука будет уже подниматься сама по себе до соприкосновения с лицом.

Чем выше всплывает кисть, тем глубже погружаетесь вы в гипнотический транс; чем глубже вы погружаетесь в гипнотический транс, тем выше всплывает кисть. Рука поднимается — все выше и выше. Почувствовав прикосновение, дайте ей просто упасть в любое удобное положение. Если

рука все еще находится в движении, пусть остановка и возвращение произойдут потом автоматически. Пока что забудьте о ней: я расскажу вам, как, начиная с этого момента, вы сможете уходить в гипнотический транс по первому желанию, когда захотите.

Метод будет тот же, которым мы только что с вами воспользовались. Расположившись поудобнее, вы закроете глаза и начнете постепенное погружение. Можете для начала зажечь свечу и минуты две-три смотреть на пламя.

Затем вы сомкнете веки и мысленно скажете себе: «Сейчас я войду в гипнотический транс» — после чего трижды и очень медленно проговорите фразу-сигнал («Расслабься!»). Вслух ничего говорить не нужно: достаточно мысленного внушения, чтобы процесс погружения начался. Сделав глубокий вдох, вы проведете полное и последовательное расслабление мышц всего тела — так, как мы делали это только что. Затем вообразите перед собой эскалатор и, сойдя на движущуюся ступеньку, начинайте медленно считать про себя от десяти до нуля. Сначала можно трижды перейти с одного эскалатора на другой; впоследствии одного пролета будет вполне достаточно.

Для того чтобы выйти из транса в любой момент, вам достаточно будет лишь мысленно произнести: «Сейчас — я просыпаюсь» — и медленно сосчитать до трех. Каждый раз по пробуждении вы будете чувствовать себя бодрым и посвежевшим, полным сил и энергии.

Если в тот момент, когда вы находитесь в трансе, вдруг зазвонит телефон, начнется пожар — другими словами, произойдет нечто непредвиденное, вы немедленно проснетесь без всякой команды, в ясном сознании и с готовностью действовать решительно, сообразно обстоятельствам. Так бы оно и было, даже без этой специальной оговорки: подсознание всегда стоит на страже вашего здоровья, ваших интересов.

Сейчас я сосчитаю до трех, и вы проснетесь. Если хотите, можете после пробуждения тут же проверить действенность полученной формулы и совершить самостоятельный спуск. Все, что я сказал вам сейчас, останется в вашей памяти навсегда.

А сейчас на счет «три» вы проснетесь. Раз — вы просыпаетесь; два — почти проснулись; три — вы проснулись; можете открывать глаза».

ЕСЛИ ВЫ МОСКВИЧ ИЛИ ЧАСТО БЫВАЕТЕ В СТОЛИЦЕ, у вас есть шанс УВЕЛИЧИТЬ СВОИ ДОХОДЫ.

Вы можете прийти в нашу редакцию и приобрести журнал «Вокруг света», приложение «Искатель», специальные выпуски журнала мелкооптовыми партиями по минимальной отпускной цене. Продажа этих популярных изданий

будет выгодна вам и редакции. Контактные телефоны: 285-88-85, 285-80-58, 285-88-68.

Благотворительные взносы для поддержки старейшего российского журнала

«Вокруг света» и проводимых им конкурсов, экспедиций, а также для оформления льготной подписки инвалидам можно перечислить на расчетный счет журнала № 608583 в Тихвинском отделении Мосбизнесбанка, МФО 201553, почтовый индекс банка 103055. О переводе денег просим сообщать в редакцию.

18