Сделай Сам (Огонек) 2000-02, страница 94
о CQ О 8- f S л <ь a & 92 зволяющих разнообразить и интен-сировать занятия такими доступными видами спорта как бег, велосипедный туризм, плавание. Кстати, этими самоделками я с успехом пользуюсь на практике. Ласты-весла. Вырежьте ножницами из листового алюминия, толщиной 1,5 мм два овальных диска, а зубилом проделайте в них по две поперечные щели. Затем молотком аккуратно обработайте каждый диск, стараясь выгнуть перемычку между щелями в одну сторону, а оставшуюся часть диска — в другую {рис. 1). В результате между перемычкой и оставшейся частью диска образуется "полость" для руки. Края перемычки плоскогубцами отогните наружу, чтобы не царапать руки, и ласты готовы. Руки легко входят в пазы, а В. Гаврилов Инвентарь для спорта В наше нелегкое время, когда человек постоянно подвергается нежелательным стрессам и нагрузкам, с особой остротой встает вопрос о его устойчивости и к этим стрессам, и к этим нагрузкам. Появилась масса литературы по оздоровлению организма, рациональному питанию, психо-и фитотерапии, аутотренингу и восточным гимнастикам. Различные системы закаливания организма, физкультура и спорт, несомненно, являются мощным средством выживания, помогая преодолевать жизненные трудности. Но здоровье сейчас обходится недешево. И каждому хотелось бы повысить эффективность физических упражнений при минимальных материальных затратах. Поэтому хочу предложить вниманию читателей ряд самоделок, по- N1 Рис. 1. Так формируют "полость" для руля диски удерживаются пальцами. Обладая в несколько раз большей площадью захвата воды, чем ладони, такие ласты-весла (рис. 2) без особых дополнительных усилий помчат вас по водной глади, создавая у окружающих впечатление "морского дьявола". Лучше всего плавать на j САМоделкин Журнлд в журнале |
