Сделай Сам (Огонек) 2002-02, страница 77

свободный конец ленты обматывают вокруг кисти и заправляют его под ленту, идущую сверху. Таким образом, лента как бы прижимает сама себя, но пальцы сжать в кулак, конечно, придется.

Качели (рис. 2,6). Форма сиденья из толстой фанеры показана на рис. 8. Концы шнура сиитветитвующеи дли-

Г

Для шнура в сиденье иаш-лии дел.ч-КЧ I мрглы

ны привязывают к кольцам, которую надевают на общую перекладину. Сиденье кладут на веревку, вставляя ее в вырезы. Размеры сиденья произвольные, однако лучите, если их согласовать с размерами перекладин веревочной лестницы. В этом случае сиденье можно будет установить на любой высоте в веревочную пестницу. При желании сиденье довольно просто сделать мягким

Горизонтальная трубка (рис. 2,в). Данный тренажер, в основном, используется для укрепления кистей рук. Изготовить тренажер проще простою. В середине трубки (диаметром 20 25 мм) просверливают два отверстия, куда продевают шнур (рис 9),

С

&

3

концы которого привязывают к кольцу на основной перекладине.

Подвесное приспособление (рис. 2,г). Общий вид тренажера для отработки прыжков приведен на рис. 10. Назначение приспособления — изменять высоту подвешенного на шнурке мячика (резинового, склеен-

^т

Конструкция подвесного приспособления: •' 1 — груз;

"" S — прищепка:

ишгснлч 111-|)--МкЩИ1М

piill

^т

Конструкция подвесного приспособления: •' 1 — груз;

"" S — прищепка:

ишгснлч 111-|)--МкЩИ1М

piill

вис. 9.

Крепление на шнуре горизонтальной трубки

ного из бумаги). Вообще-то для этой цели можно прикрепить к потолку колесико с желобком по окружности и использовать такой блок для подъема (спуска) мячика. Но в этом случае придется нарушать целостность потолка. Данное же подвесное приспособление использует все туже основную перекладину. Итак, стальную проволоку диаметром 2...3 мм и длиной около 1 м огибают вокруг перекладины, образуя кольцо (см рис. 10). На одном (нижнем) конце проволоки делают крючок, на который подвешивают груз (гантель, пластиковую бутылку с водой и т.п.). Другой (верхний) конец слегка изгибают, а на самом краю также формируют коючок. Верхним изгибом проволока упирается в потолок, к которому прижимается под действием груза на противоположном ее конце. Легкий резиновый мячик и про