Тело человека №110, страница 17
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МЕДИЦИНЫ ПЕРИОДЫ ЖИЗНИ БРАЗДЕ 81 Проведение досуга Досуг - это свободное время, которое человек может использовать для занятия любимым делом, доставляющим ему удовольствие. Чтобы сохранить физическое и эмоциональное здоровье, нужно уметь расслабляться и находить возможность для своих увлечений. Досуг - это время, не занятое работой и делами и предназначенное в том числе для удовлетворения жизненных потребностей, таких как сон и еда. Под досугом понимаются все аспекты деятельности человека в свободное время, и, по оценкам, он составляет примерно 30% нашей жизни. ПОЛЬЗА ДОСУГА ЛИСТ 72 Существует мнение, что активные занятия помимо профессиональной деятельности делают нашу жизнь ярче и разнообразнее. Психологи соглашаются с этим утверждением, рассматривая досуг как важный противовес работе. Переработка вызывает стресс и уменьшает способность к концентрации внимания и эффективному выполнению своих служебных обязанностей. Досуг восстанавливает умственные способности и помогает людям «перезарядить батарейки»; неслучайно, возвращаясь на работу после хороших выходных, мы чувствуем себя обновленными. По этой причине работодателям выгодно предоставлять работникам определенное количество оплачиваемых свободных дней. ПЕРЕРАБОТКА Трудоголики, как правило, рассматривают досуг как время, потраченное впустую, -если только оно не посвящено достижению целей, которые ▼ Общеизвестно, что работа без отдыха в течение слишком долгого времени является причиной стресса и становится непродуктивной. Люди нуждаются в свободном времени, чтобы расслабиться. они перед собой поставили. Единственный способ убедить их в необходимости отдыха -заставить поверить в то, что свободное время увеличит продуктивность их работы. ИНДУСТРИЯ ОТДЫХА Отдых - это индустрия с оборотом в миллиарды долларов, которая во многих странах дает значительную прибыль в бюджет государства. Люди тратят часть своего дохода на товары и услуги для проведения досуга. РАЗНООБРАЗИЕ ЗАНЯТИЙ Разнообразие предложений по проведению досуга может быть безграничным. Среди традиционных домашних хобби или развлечений, распространены, например, коллекционирование различных предметов, таких как марки, китайский фарфор, монеты или почтовые открытки. Другие предпочитают творческую деятельность, такую как рисование, занятия музыкой, вязание или шитье. Некоторые люди с удовольствием посвящают свое свободное время изменению интерьера. Также в последнее время большую популярность обрело собственноручное изготовление различных предметов для дома, а также садовод-сгво. Просмотр телепередач является еще одним популярным способом проведения свободного времени. Молодые люди часто выбирают компьютерные игры и Интернет. _СПОРТ_ Наиболее популярны командные игровые виды спорта с разным количеством участников, например футбол, баскетбол, волейбол, теннис, А Рисование является популярным времяпрепровождением. Как и многие другие творческие занятия, оно предоставляет человеку возможность самовыражения. В последнее время в предпочтениях большинства людей произошла значительная перемена - спорт с элементами соревнования уступил место занятиям, главным результатом которых являются хорошая физическая форма и здоровье. Гольф и плавание под парусом являются наиболее дорогими видами спорта и чаще привлекают обеспеченных |
