Костёр 1980-05, страница 51

КИМ высоким, словно спортсмен оттолкнулся от гимнастического Мостика. В воздухе, в самой высокой фазе своего полета Бимон прогнулся, и затем, сложившись, как перочинный нож, приземлился на далеко вытянутые вперед ноги. Скорость была настолько велика, что сила инерции вынесла спортсмена далеко за пределы прыжковой ямы...

На табло вспыхнула цифра — 8.90. Сначала никто ничего не понял. Что это? Ошибка? Не понял и сам Бимон — ведь у него на родине длину измеряют не метрами и сантиметрами, а футами. И только после того, как Ральф Бостон, бросившийся к нему, крикнул: «Боб, ты прыгнул на двадцать девять футов!», Бимон упал на колени и схватился за голову...

Прыжком в двадцать первый век назвали журналисты этот выдающийся результат. И точнее, пожалуй, не скажешь. Рекорд говорит сам за себя. Но, как известно, вечных рекордов не бывает. Доведется ли мне увидеть новое чудо — новое мировое достижение? Кто его установит? Американец Мирике? Югослав Стекич? Наш Валерий Подлужный?

А может, кто-нибудь из сегодняшних «кузнечиков»?

«...В прошлом СОДУ у нас в школе не было учителя физкультуры, но мы все равно занимались спортом: игра

ли в футбол, проводили «Старты надежд». С первого сентября к нам пришел новый учитель физкультуры, и мы сразу же оборудовали спортивную площадку — сделали сектор для прыжков в высоту, расчистили беговые дорожки. Потом организовали легкоатлетические секции. Я захотел быть кузнечиком и записался на прыжки. Теперь моя мечта — прыгнуть выше своего роста. Пожалуйста,' передайте мой привет Владимиру Ященко...»

Боря Топинский,

село Видоново Алтайского края

Виктор Алексеевич ЛОНСКИЙ:

«...Однажды я случайно прочитал «Костер» и узнал о вашем спортклубе. Меня он заинтересовал. Еще с третьего класса я мечтал прыгать, но все меня отговаривали, потому что я маленького роста. А я все равно стал тренироваться. Днем прыгал во дворе через нитку, а когда становилось темно, шел домой и прыгал через резиновый шланг, на подушки...»

Женя Трифонов,

Магнитогорск

«...Я учусь в седьмом классе. Два года не ходил на уроки физкультуры, потому что запретили врачи. А теперь выздоровел и мне разрешили заниматься спортом. Я люблю прыгать в высоту, но у меня не получается. На уроке физкультуры не потренируешься, а в секцию не берут с таким низким результатом. Что мне делать?»

Алик Васильев,

Благовещенск

На письмо Алика Васильева отвечает заслуженный тренер СССР

Чтобы научиться преодолевать высоту, Алик, нужно как можно больше трудиться. Новичок должен прыгать по нескольку часов в день, не считая тренировки. Не обязательно через планку. Мои ученики ходят по лестнице не иначе, как пе-

не-

И

о луже, и прыгал не вдоль, а вверх! Значит, он думал в этот момент не о луже, а о прыжке. Прыгнул, как через планку, и приземлился, как после взятия высоты. За спортивное будущее этого парня я мог быть спокоен...

репрыгивая через сколько ступенек

даже, отправляясь

спать, не ложатся в постель, а прыгают в нее. Можно выпрыгивать на гимнастические снаряды: на брусья, коня, бревно, шведскую

стенку. Можно доставать в прыжке баскетбольный щит, сетку, кольцо...

Я видел однажды, как мой воспитанник перепрыгивал лужу. Он разбежался, сильно оттолкнулся и... шлепнулся в самую середину. Все, кто видел это, засмеялись. Но никто не за\\етил, что в момент толчка он забыл

ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!

Начинается конкурс на лучший рисунок — эмблему Всесоюзного спортивного клуба «Кузнечик». Конкурсные работы можно выполнять акварелью, гуашью, цветными карандашами, фломастерами или тушью.

Срок конкурса — до 1 ноября 1980 года. Победитель будет приглашен в качестве почетного гостя на финальные состязания сборной команды «Кузнечика», которые будут проводиться в Ленинграде во время школьных каникул, в январе

1981 года.

Многие ребята хотят научиться прыгать способом фосбери-флоп. Для этого нужно научиться выполнять следующие упражнения:

1. Сначала с одного, а затем с двух-трех шагов разбега прыжок вверх, мах согнутой в колене правой ногой, чтобы достать коленом мяч, который висит на уровне головы.

После того как вы научитесь выполнять это упражнение с прямого разбега, начертите дугу диаметром 6—8 метров, и выполняйте дугообразный разбег, доставая мяч головой.

2. Выпрыгивание вверх с грузом 10 кг. 3 подхода по

10 раз.

3. Лежа на животе, положите на плечи груз не более 5 кг. Наклонитесь вниз, потом выпрямитесь. 3 подхода по 10 раз.

Сидя на тренажере (или на скамейке), наклониться назад и вернуться в исходное положение. Отягощение то же.

по

Занятие провел

тренер легкой атлетике В. ЖУИКОВ