Тело человека №74, страница 10

НЛед: холод сужает кровеносные сосуды, способствуя уменьшению воспаления и отека. Холод может применяться в виде охлаждающих спреев или компрессов со льдом, прикладываемых к пострадавшей области. Однако следует принимать меры по предупреждению обморожения кожи.

И Давление: давящая повязка или эластичный пластырь создают компрессию тканей, что способствует уменьшению отека. Если подобная травма случалась и прежде или данная часть тела подвергается постоянному риску повреждения. можно защитить ее компрессионной повязкой или фиксатором.

И Подъем: рекомендуется держать травмированную часть тела в приподнятом положении для улучшения оттока крови от конечности к сердцу. Эта мера предотвращает скопление жидкости вокруг места травмы, способствуя уменьшению отека.

ТЕРАПИЯ: Физиотерапия

Формула плдп

Физиотерапевтические методы

благоприятным психологическим эффектом.

Формула ПЛДП означает «покои. лед. давление, подъем».

□ Покой: прежде всего следует обеспечить иммобилизацию пострадавшей части тела. Это создает благоприятные условия для заживления тканей и предотвращает дальнейшее их повреждение.

Существует целый ряд физиотерапевтических методов, которые могут применяться для лечения спортивных травм.

■ Ультразвук

Ультразвуковые волны улучшают процессы заживления, ускоряя (и, таким образом, сокращая по длительности) воспалительную реакцию, способствуя выведению токсинов и стимулируя рост новых клеток. Благодаря этим свойствам ультразвук с успехом применяется в физиотерапии.

■ Массаж

Массаж улучшает кровообращение, ускоряет выведение токсинов через лимфатическую систему, снимает мышечное напряжение и боль, способствует рассасыванию рубцов. Исследования показывают, что, хотя массаж не приводит к значительному ускорению физического восстановления у тренированных людей, он обладает

■ Физические упражнения

Физические упражнения делятся на две группы: пассивные, при которых движения в поврежденной конечности или суставе осуществляются без деятельного участия пациента, и активные, при которых пациент выполняет движения самостоятельно. Активные движения бывают изометрическими, при которых мышцы сокращаются, но конечность остается неподвижной, или изотоническими - сокращения мышц приводят к движениям конечности.

Лечение часто начинают с пассивных движений. При этом врач может оценить амплитуду движений конечности и сделать выводы о локализации и степени выраженности боли и мышечного напряжения. Затем переходят к активным изометрическим движениям, которые способствуют сохранению мышечной силы и улучшению кровоснабжения поврежденной области, оставляя неподвижным пострадавший сустав. В конце курса лечения для улучшения спортивной формы и тренировки выносливости используются тренажеры.

В ходе процесса восстановления назначаются тщательно дифференцированные по этапам лечения комплексы упражнений.

Ч Ультразвук может применяться, например, для лечения гематомы на бедре. С помощью специального датчика к пораженной мышце подаются ультразвуковые волны, расслабляя ее и стимулируя заживление.

Они направлены на снятие мышечного напряжения, повышение эластичности мышц, связок и сухожилий и наращивание мышечной силы с цепью адаптации к нагрузкам, связанным с определенным видом спорта.

■ Теплолечение

После устранения воспаления воздействие теплом может использоваться для расслабления напряженных мышц, улучшения местного кровообращения и уменьшения боли перед проведением курса массажа, а также при подготовке к занятиям лечебной физкультурой. Для прогревания поверхностных тканей используют инфракрасные лампы, а для глубоко расположенных тканей (мышц и суставов) - аппарат коротковолновой диатермии.

Кроме того, возможно применение интерференционных

А Для восстановления объема движений после травмы используются различные аппараты. Некоторые из них обеспечивают дозированное сопротивление при движениях конечности.

токов с наложением электродов вокруг поврежденной области. Между двумя электродами пропускается электрический ток, что способствует регенерации тканей, их прогреву и уменьшению боли.

■ Лазерная терапия

Энергетические волны, генерируемые лазером, воздействуют на ткани аналогично ультразвуку (см. выше). Однако лазерный луч может быть нацелен на пораженные ткани гораздо точнее, чем ультразвук. Поэтому лазерная терапия предпочтительней ультразвуковой.