Тело человека №117, страница 19

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МЕДИЦИНЫ

ФИЗИОЛОГИЯ

Формирование биоритмов

Многие важные физиологические процессы в организме имеют циклический характер. Эти циклы называются биоритмами. Они характеризуются определенными временными интервалами и контролируются внутренними «биологическими часами».

ЛИСТ 62

Многие физиологические процессы в организме протекают с определенными временными интервалами. Так, например, начало пубертатного периода запускается именно в ранней юности благодаря совокупности синхронизированных механизмов.

Многие физиологические процессы в организме контролируются гормонами, уровень которых колеблется в соответствии с циклами, известными как биоритмы.

МЕСЯЧНЫЕ ЦИКЛЫ Одним из примеров биоритмов является женский менструальный цикл. Внутренняя выстилка матки (эндометрий) разрастается, подвергается дегенеративным изменениям и отторгается в соответствии с циклом, который начинается приблизительно каждые 28 дней.

Это наводит на мысль, что гормоны, ответственные за менструацию, контролируются некой разновидностью «биологических часов».

Различные типы биоритмов характеризуются разными временными промежутками. Они включают:

■ пульсирующие ритмы - гормоны могут резко выделяться каждые несколько минут или часов, как, например, инсулин;

■ циркадные ритмы - происходят с регулярностью раз

в сутки, например гормоны, которые контролируют цикл сна и бодрствования;

■ месячные циклы - например колебания уровня гормонов, отвечающих за менструальный цикл;

■ сезонные - зимой уровень гормонов щитовидной железы снижается, а мелатонина повышается.

Многие физиологические про цессы происходят циклично. Некоторые биоритмы, по-видимому, синхронизированы с внешними факторами, таки ми как время суток.

Циркадныеритмы

Многие биоритмы человека, судя по всему, связаны с процессами окружающей среды.

Биоритмы, происходящие с суточной цикличностью (ориентировочно связанные с солнечным циклом) относятся к циркадным ритмам.

ЦИКЛ СНА И БОДРСТВОВАНИЯ Примером циркадного биоритма является цикл сна и бодрствования. Так,

большинство взрослых людей просыпаются около 7 часов утра и испытывают желание лечь спать в 10 вечера.

Подобным образом в течение суток изменяется температура тела: она имеет наименьшее значение в середине ночи и достигает максимума около полудня.

Также известно, что уровень многих гормонов меняется в соответствии с циркад-ными ритмами.

ГОРМОНЫ

Чередование дня и ночи

Кортизол, продуцируемый надпочечниками, является одним из таких гормонов. При отслеживании колебаний его уровня в течение суток выявляется четкая закономерность. Продукция кортизола повышается в период бодрствования, достигая максимума около 9 часов утра, а около полуночи его уровень минимален.

ТИРЕОТРОПНЫЙ ГОРМОН Выработка тиреотропного гормона гипофизом (регулирующего, в свою очередь, продукцию тиреоидных гормонов) также соответствует циркадно-му ритму. Тиреоидные гормоны воздействуют практически на все клетки организма, усиливая скорость их метаболизма. Уровень этих гормонов достигает своего пика около 11 часов вечера и имеет наименьшее значение около 11 часов утра.

Выработка других биологически активных веществ, например эндорфинов или половых гормонов, также меняется в соответствии с циркадной схемой.

< Цикл сна и бодрствования является одним из примеров циркадного биоритма. Он синхронизирован с суточным циклом дня и ночи.

Исследования показывают, что люди, помещенные в изоляционную камеру, в которой нет приборов, показывающих время, продолжают следовать регулярному циклу сна и бодрствования, однако он приближается к 25 часам. Вследствие этого по прошествии времени люди теряют синхронизацию со сменой дня и ночи.

■ Синхронизация

Если люди снова подпадают под воздействие чередования света и темноты, их организм быстро возвращается к нормальному циркадному циклу.

Это доказывает, что «биологические часы» организма не контролируются сменой дня и ночи, а лишь синхронизированы с ним.

А в отсутствие внешних раздражителей люди продолжают следовать регулярному чередованию сна и бодрствования. Однако естественный цикл немного длиннее 24 часов.

до Од мн