Юный техник - для умелых рук 1979-05, страница 11

Юный техник - для умелых рук 1979-05, страница 11

rr j тренировочных базах команд мастеров сегодня, кроле футбольных полей, строят еще н специальные футбольные городки с бегооыми дорожками, стенками, батутами с постоянными и убирающимися сетками, стойками и кронштейнами с подвесными мешками и мячами Построить своими силами такой городок дело нелегкое, да и требует опыта, специальных знаний и, самое главное, большою количества строительного материала А вот футбольные снаряды, которые вы видите на сграницах 12 и 13, придутся ко двору па любом школьном стадионе или спортивной площадке В знмнее время переносное оборудование (см. рис 1 И) можно с успехом использовать л для тренировок в зале. Итак, пераый снаряд

Ворота (рис. 1). Без них не обходится ни одна тренировка Ворота уменьшенных размеров обычно используют, кшда играют бгз вратарей поперек поля или на небольших площадках

Каркас ворог (рис. 1а) лучше всею сварить из труб, например, водопровод пых или газовых Конечно, можно поступить проще и сбить ворота из деревянных брусков, но их вам хватит на один-два сезона. Каркас обтяните сеткой, лучше металлической На рисунке 16 показаны еще одни ворота — упрощенной конструкции. Для таких ьорот дерево не годится сзарнте их нз груб, а опоры обязательно укрепи ге треугольными косынками

Куклы-манекены (рис, 2) Они появились совсем недавно и сразу пришлись по душе футболистам. С помошью партнеров-манекенов удобно разу-жвать стандартные положения при разыгрывании штрафных и угловых ударов. А можно даже сыпать с ними «в стенку», получить от них пас и пробить пи воро-т~м Как видите, с такими нетребовательными «партнерами» можно трениро-ва гься и в однночку.

Основа манекена — труба на стойке-кпестовнне, Советуем вам сделать ку.слу разборжж (рис. 2а). bo-перзых. такой снаряд удобнее транспортировать н хранить, во-вторых, верхнюю часть тренажера вы сможете использовать для другого снаряда — стойки с подвесными мешками (рис. 11)

Сшейте из любою'дешевого, но прочною материала мешок с круглым дном, гропитанте ею водоотталкивающим составом (хромоалюмнниевымн квасца-ми), вставьте внутрь трубу с кррабнном, припустите через отверстие в мешке карабин и, стараясь удержать трубу посередине, набейте мешок скомканной газетой, кусками поролона, трлпками, сеном или соломой — словом, используйте в качестве набивки все, что ьам не нужно в хозяйстве. Стяните мешгж сгерху веревкой — образуется «ю.юва», а снизу прикрепите его крепко-накрепко к трубе Фигура готова, теперь дело за стойкой крестовиной. Сварите ее из трубы, уголков и косынок Чтобы кукла не выскочила из стойки, закрепите ее съемными фиксаторами

Неподвижную куклу можно легко переоборудовать в качающуюся, если на каркас фигуры насадить не очень жесткую пружину и соединить ее со стон-кон- грубой, зацементкрованной в большой жестяной банке (рис 26) Сумеете ли вы на скорости обвести "раска чивающнеся в разные стороны фигуры,

Будущему олимпийцу

мы

ИГРАЕМ В ФУТБОЛ

«Я слышал, — пишет в редакцию Володя Сытин из Сыктывкара, — что в командах мастеров используют на тренировках специальные футбольные тренажер™. Но ни я, ни мои друзья по команде ни разу их не видели. Можно ли их сделать самим? Опубликуйте, пожалуйста, чертежи*.

К володиной просьбе присоединяются Витя Колесов из Оренбурга, Костя Никитин из Чебоксар и другие ребята.

поставленные на поле змейкой0 Уверяем вас, без хорошей сноровки сделать это совсем непросто.

Кольцо-чилень (рис. 3). Футболист должен уметь не только сильно бкть по воротам, но и точно передавать мяч партнеру, причем в зависимости от ситуации, меняя при этом скорость высоту и напрсьлгние полета мяча На тренировках московские спартаковцы, например, для совершенствования ударов используют специальный тренажер «Кольцо-мишенью (рнс 3?>

Если футболисты отрабатывают средние передачи мяча, то поднимают кольцо на высоту 2—2 5 м, отходят на расстояние 5—6 м и бьют по очереди через кольцо Для отработки дальних передач, кольцо поднимается еще на 50—70 см, а расстояние от игрока до тренажера увеличивается до 10—12 м Тренажер состоит нз мишени (кольца) н стоики. И стенка и мишень изготовлены нз разных по диаметру труб, мишень фиксируется на сюйке брргли ковым болтом. Тренажер, которым пользуются спартаковцы, трудно изготозить в школьных условиях, поэтому мы предлагаем вам упоощеичий вариант (рис. 30).

Стойьа-кронштейн с подвесным мячом (рис. 4) Подвесной мяч — отличное средство для разучивания многих технических приемов. На сгоике-крон-штейне с подвесным мячом можно учиться играть головой в падении — в прыжке и без прьжка. тренировать такой сложный технический прием, к<;к «удар через себя» Помогает тренажер и' вратарям: на нем оин отрабатывают уд^р кулаками.

Тренажер собран нз основания, стой ки, выдвижною кронштейна и мяча, подвешенного на проволоке Именно на проволоке если подэеечть мяч на шнуре, он будет наматываться на кронштейн. И сше одна хитрость применена в этом снаряде: мяч после удара будет быстрее успокаиваться, если конец проволоки подвески закрепить на пружине Батуты (рнс. 5 и 6). Онн помогут вам отработать различные элементы техники удары по мячу ногой и головой, удары с лета и полулета, остановку мяча различными частями тела Батуты хороши и для развития реакции, например, тогда, когда футболист получает задание не дать мячу после удара

упасть на землю. Попробуйте отгадать, в каком направлении отскочит мяч!

Вертикальный батут — это металлическая рама с туго натянутой сеткой (рис. 6). Чтобы рама после удара мяча не опрокидывалась, ее устанавливают на две ст ойки с крестовинами

Лучше всего сверить раму из труб, но можзо обойтись и уголками Советуем вгм сделать раму тахон, чтобы она подходила и для вертикального бэту га, и для раздвигающегося (рис 5).

Сделать это нетрудно, если к ее верхней перекладине приварить втулки: на одной рамс три, на другой дяё Соединив две рамы стсржиём, вы получите раздвигающийся батут.

Па тренировках ею обычно укрепляют штырями, чтобы он не сдвигался с места.

Теперь о наиболее трудоемкой операции — плетении сети.

Лучше всего подходит для нее капроновый шнур но если вы не сумеете купить его, возьмите обычный, хлопчатобумажный. Для работы вам потребуется челнок, шаблон и кольцо. Делэют их из дерева ц проволоки На рисунках вы не найдете размеров шаблона, они зависят от длины и размеров ячейки будущей сели. Допустим, длина вашей се-и 2 м, а размер ячейки о см Соответственно размеры шаблона бу дут равны, длина примерно 5С—60 см, ширина 5 см.

На рисунках внизу мы показали, как плетется сеть. Поясним лишь начальные фазы Конец шнура, намотанного на челнок, свяжите петлями, как полизано на рисунке (см позицию I) Расстояние между узлами должно быть одинаковым и равно 3 см Те же 5 см — теперь от шаблона до узла — постарайтесь выдержат! в следующей фазе плетения (по« зиции II и 111)

Pwtyab.il достаточно ясно демонстрируют движение челнока и шнура поэтому попробуйте, глядя иа них, связать первый ряд Обратите внимание на кружочек он показывает положение большого пальца, удерживающего шнур. Готовую сеть закрепите на раме речино-I ым жгутом-амортизатором

Стойка (рис. 7). Футболисты обы«но используют стойки двух типов устойчивые (рнс. 7а, б, в) и неустойчивые (рис. 7г). На тренировках стойки чаще всего служат для обводки нх выстраивают на поле змейкой, и игрок с мячом на скорости обходит каждую из них, стараясь не задеть и ие сбить мячом. Ииотовьте их и? дерева или метзчла.

Макет футбольного поля (рис. 8). Он пригодится вам для Занятий по тактике. Как правило, перед игрой тренер ставит перед командой определенную тактическую задачу. Передвигая шайбы-магниты по полю, он объясняет каждому игроку, где должен находиться в тот или иной момент спортсмен, показывает зону его действия, намечает нгрокоь противника, которых иужио персонально опекать, и т. д. А после игры на макете анализируются ошибки Для разучивания новых игровых схем футболисты применяют макет и на тренировках

Для изготовления макета вам потребуется 22 небольших ма!нита. II белого и 11 черного цвета, лист точкой стали н деревянные планки. Чгобьт макет можно было ставить на стол или на ноле, прикрепите к каркасу макета стой-кн-полкосы, лучше на петлях Снаряды, о которых пойдет дальше

я

Обсуждение
Понравилось?
Войдите чтобы оставить комментарий
Понравилось?